正確的坐姿和站姿
你現(xiàn)在是貓著腰上網(wǎng)嗎？如果是的話，趕緊坐直啦！對，坐姿也會(huì)影響減肚子的效果！相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，坐著的時(shí)候，一旦屈背彎腰，肚子上的贅肉就擠出來了，當(dāng)你看到肥肉露出來了，就立刻提醒自己坐直，挺直背脊端坐能減少堆積在腹部的脂肪，防止贅肉橫生。正確的坐姿是背部挺直，眼睛平視前方，兩小腿垂直于地面，經(jīng)常保持這種坐姿不但有利于瘦腹，還能消除困意，提高精神。另外，坐著的時(shí)候不能蹺二郎腿哦，蹺腿對瘦腹和瘦腿都是有害無利的哦！
站姿同樣重要，正確的站姿是腰背和腿部都挺直，然后抬頭挺胸，看上去是精神飽滿的，保持正確的站姿對塑造全身的線條非常有幫助。貓腰、駝背的姿勢不但有害于減肚子，還嚴(yán)重影響外觀，如果你有這種不良習(xí)慣的，一定要改過來啦！
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