小腹凸起原因四：腸胃功能下降

　　辦公室靜坐一族，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，很少運(yùn)動(dòng)，所以腹部的血流速度會(huì)減慢，胃腸蠕動(dòng)不充分的話，很容易造成腸胃不適或便秘等癥狀。而便秘恰是女性好身材的天敵，糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可使體內(nèi)氣體和代謝產(chǎn)物蓄積，引起小腹鼓脹，向前突出。

　　瘦腹對(duì)策：如果你經(jīng)常便秘，不放經(jīng)常按摩腹部，按摩不僅可以將體內(nèi)積存的水分和廢物排出，還能提成新陳代謝能力，對(duì)預(yù)防、改善腹部臃腫十分有效。按摩的正確方法是：順時(shí)針按摩腹部，每次5～10分鐘，每天2～3次。平時(shí)多吃些發(fā)酵食物，發(fā)酵食品可以幫助從腸道開(kāi)始改善小腹突出的狀況!對(duì)于經(jīng)常便秘且浮腫比較厲害的人更加適用?？梢远嗍秤靡恍┧崮獭⑴莶恕⒛汤业劝l(fā)酵食品。還要多增加戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便通暢。

　　看完了以上關(guān)于小腹凸起的原因解析后，你是否知道自己為什么會(huì)小腹不斷凸起了呢?試試小編給您推薦的瘦腹對(duì)策吧，找對(duì)了原因，對(duì)癥治療，才能讓小腹快速平坦。除此之外你還可以多做些瘦腰動(dòng)作，可以有效消除小肚子上的贅肉哦，按摩的時(shí)候，可以適當(dāng)抹些橄欖油，瘦腹效果會(huì)更好。