很多人都發(fā)現(xiàn)腰腹上的脂肪很容易囤積，那么平時(shí)我們應(yīng)該采取什么樣的瘦腰方式呢？下面小編就要告訴大家的是如何從日常生活做起，幫助大家可以及時(shí)避免腰部脂肪的囤積，達(dá)到瘦身減肥的目的。 

　　肉肉肚女孩，生活好為難

　　腹部脂肪好難減，坐著時(shí)褲頭緊繃難耐，站著時(shí)又怕衣服太貼露出原形。而時(shí)下流行的高腰褲、緊身上衣，都只可遠(yuǎn)觀不能褻玩，穿來(lái)穿去永遠(yuǎn)是那幾套娃娃裝和寬大T恤，每每出門前，總得跪坐在衣櫥門外，左思右想今天要穿什么，生活真的好為難阿！

　　肥肚養(yǎng)成原因一：你的姿態(tài)好“沒(méi)力”

　　肚子大、肉又多，可能是因?yàn)楦共咳狈∧土︵?檢視自己日常的習(xí)慣，你是否有下列幾種情形呢?

　　1. 大家都說(shuō)你走路時(shí)看起來(lái)無(wú)精打采

　　2. 站著時(shí)，親友常會(huì)提醒不要駝背

　　3. 坐姿時(shí)間較長(zhǎng)，鮮少站起來(lái)活動(dòng)

　　4. 坐著就想休息，所以一坐下就癱軟在椅子上

　　5. 不常運(yùn)動(dòng)

　　上述5種情形，你有符合的嗎？其實(shí)腰桿打直、縮肚子，就是一種訓(xùn)練腹部肌力的方式，但多數(shù)人都喜歡放松姿態(tài)、彎腰駝背，使得儀態(tài)不美麗外，肚子的肉也容易變得松軟，試著回想當(dāng)你坐著時(shí)，是否總弓著背、屈著膝?而缺乏肌肉又放松的肚子自然也會(huì)壓出雙層、三層肉，讓肥肚不甚美觀，因此三不五時(shí)保持直挺，就能在日常生活中鍛煉你的腹部！