很多人發(fā)現(xiàn)做完瘦腿鍛煉后，雙腿不但沒有變美，甚至變得更粗。這其實(shí)式因?yàn)闆]有掌握鍛煉要領(lǐng)而導(dǎo)致的。今天小編就來(lái)給大家介紹風(fēng)靡日本的美腿秘訣，僅需5分[詳情]
核心提示：巧妙按摩腿部，你會(huì)嗎？只需每天20分鐘，就能輕松打造完美腿部線條。
洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露（為了減少摩擦），找個(gè)和腰差不多高的地方（洗[詳情]
導(dǎo)讀：這8個(gè)瘦腿妙招其實(shí)就是教大家在生活細(xì)節(jié)上養(yǎng)成瘦腿美腿的習(xí)慣，保持下去必會(huì)速出成效，相信對(duì)你的瘦腿計(jì)劃會(huì)有事半功倍的效果。
瘦腿妙招1
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[導(dǎo)讀]遙想明年夏天，天氣可是越來(lái)越熱，大街上到處都是動(dòng)人美腿。再試想一下自己的腿，怎么能是動(dòng)人的呢。所以，現(xiàn)在我們就開始我們的健康減肥計(jì)劃—&m[詳情]
導(dǎo)讀：肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬于什么類型的腿，這樣才好對(duì)癥下藥。不然你的腿用錯(cuò)方法，就會(huì)越減越糟糕。下面為你[詳情]
導(dǎo)讀：過(guò)于節(jié)制飲食或運(yùn)動(dòng)不足而造成小腿水腫的人，其實(shí)單靠用手掌為小腿肚升溫并按摩，便能達(dá)到快速瘦小腿肌肉的功效哦！聽著有點(diǎn)神奇，現(xiàn)在就讓小編來(lái)為你介[詳情]
[導(dǎo)讀]粗腿MM們的福音來(lái)了！還擔(dān)心沒法穿短裙么？粗腿也可以通過(guò)后天的努力來(lái)改變的哦！今天小編為大家準(zhǔn)備了5招瘦腿運(yùn)動(dòng)，只要MM們跟著小編來(lái)練習(xí)，就能夠瘦出[詳情]
誰(shuí)不想擁有迷人的小腿線條呢？可是，僅僅是坐在那里就能擁有夢(mèng)想的身材了嗎？還是運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！
主要?jiǎng)幼鳎和炔看蛉?br / data-E5Z2="Skfyed">
主要?jiǎng)幼鳎和炔看蛉?
仰臥地上， 腹部[詳情]
導(dǎo)讀：膝蓋下面越凹越顯瘦，清晨五分鐘的小腿按摩能讓你看起來(lái)顯瘦五斤，只需要一個(gè)動(dòng)作就能讓你的腿型變直，變完美！誰(shuí)還敢叫你小象腿！讓你速瘦五斤的絕望[詳情]
導(dǎo)讀：肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺很難減肉，腿型也難以變得好看。下面這些竅門也許能帶給你一些啟示。
每天1分鐘瘦腿有道
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導(dǎo)讀：最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于無(wú)形”，下面，編輯就教你7天瘦腿計(jì)劃，讓一些小小的生活竅門，幫你美腿于無(wú)形中，讓你不必花大錢，也不必專門找[詳情]
腿部整體的線條要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消脂消水腫才能體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)是快速瘦腿的好方法，極速瘦下下半身，下面就跟小編學(xué)做6步瘦腿操，讓你迅速瘦大腿，美腿活現(xiàn)。
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[導(dǎo)讀]這是著名中醫(yī)達(dá)人中里巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運(yùn)動(dòng)、下身肥胖的MM，瘦腿的同時(shí)還能減肥。每天堅(jiān)持，半個(gè)月就能有驚喜效果，快來(lái)試一試吧：
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[導(dǎo)讀]秋冬到啦，又可以穿上長(zhǎng)長(zhǎng)的褲子遮掩粗粗的腿了。粗腿的MM是否這樣想？如果你真的有這種想法，那可是千萬(wàn)要不得的哦！不要以為“眼不見為凈&rdquo[詳情]
只要堅(jiān)持幾周就可見到顯效。如果你已經(jīng)打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。
1.普通散步法
用慢速和中速行走，每次30-[詳情]
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