步驟一、打松結(jié)實小腿
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松[詳情]
導(dǎo)讀：穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙修長的腿，其實更能散發(fā)出女性的美。細心注意日常生活習(xí)慣及多做腿部[詳情]
導(dǎo)讀：正確的健身步行應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而[詳情]
[導(dǎo)讀]夏天最好的有氧運動就是游泳了，在游泳之際，其實通過簡單小動作就能快速瘦腿。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，讓你在清涼之中修成美腿！
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[導(dǎo)讀]夏季來臨，OL們紛紛開始穿上裙裝。但是臃腫的腿部不僅不能給美麗加分，還會讓整體造型大打折扣。那么，OL要怎樣簡單快速瘦腿呢？小編就教你幾個美腿方[詳情]
[導(dǎo)讀]現(xiàn)代生活中，由于工作生活等各方面的壓力，人體很容易處于亞健康狀態(tài)。尤其是女性，要不斷的承受各方的挑戰(zhàn)和競爭。職場女性最容易出項疲勞、內(nèi)分泌[詳情]
[導(dǎo)讀]有很多的朋友大腿比較胖，看起來就像運動員地腿是的!這樣很多朋友都很煩惱!現(xiàn)在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法，真的就要1分鐘哦!不信，您就來試試[詳情]
[導(dǎo)讀]高跟鞋皇帝Manolo Blahnik曾說，“穿上高跟鞋，你就全變了！”高跟鞋，永遠和修長挺拔的小腿曲線、性感精巧的腳踝聯(lián)系在一起。
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[導(dǎo)讀]夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下面，教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。
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[導(dǎo)讀]產(chǎn)后讓你本來修長的美腿變得又大又粗，甚至連穿裙子的自信都沒有？別急，今天小編就教你一套產(chǎn)后瘦腿操，快速幫你瘦出大小腿完美曲線，恢復(fù)昔日美腿風(fēng)采[詳情]
[導(dǎo)讀]大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應(yīng)該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。下面盤點年度六大最[詳情]
[導(dǎo)讀]怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿[詳情]
[導(dǎo)讀]想要減肥，當(dāng)然就要運動啦！但是，不要以為運動都是會讓你大汗淋漓的辛苦活。今天，小編來教你一套超簡易的減肥操，幫你瘦腰、美腿、翹臀，讓你輕松變S哦！
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[導(dǎo)讀]明星們都在追求雙腿并起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條才夠完美，如果你的大腿內(nèi)側(cè)有贅肉那么你的腿型就會變得不夠完美。怎么才能[詳情]
[導(dǎo)讀]也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標(biāo)準(zhǔn)可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15厘米，就是線條美麗的腿了!美麗的腿形[詳情]
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