琳達(dá)國(guó)際藝術(shù)舞操魅體中心的老師說(shuō)：“通常女性在做器械運(yùn)動(dòng)或者其他有氧健身時(shí)，很難活動(dòng)到骨盆、恥骨和腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈運(yùn)動(dòng)，可以使腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，達(dá)到塑形、豐胸的雙重作用。

　　高溫瑜伽通過(guò)特定的溫度及特定的動(dòng)作，從而疏通和加快肌體自身的淋巴循環(huán)系統(tǒng)，人體的排汗也比平時(shí)多出了幾倍，身體里多余的脂肪通過(guò)汗水排出來(lái)。

　　如果每周堅(jiān)持上三節(jié)高溫瑜伽，再輔助練習(xí)三到五節(jié)肚皮舞，練習(xí)者可以在兩周內(nèi)就能明顯地感覺(jué)到身體的變化——體重減輕了，曲線優(yōu)美了，皮膚滑嫩了!”

　　伴隨著肚皮舞歡快的音樂(lè)節(jié)拍，嫵媚地扭動(dòng)腰肢，時(shí)而性感，時(shí)而優(yōu)雅，時(shí)而神秘;在熱情如火的高溫室里，盡情舒展自己的身體，一起許下一個(gè)關(guān)于曲線美的夙愿：從這里走出時(shí)，我的身材最美麗!

　　專(zhuān)家提示：在進(jìn)行完肚皮舞和高溫瑜伽組合練習(xí)后，要注意少吃油炸食品和高熱量食物，多補(bǔ)充維生素含量比較高的水果有助于保持完美的身材曲線。