黃金比例是數(shù)學(xué)人士研究的經(jīng)典運(yùn)算法則，那么人類黃金比例就從腰部開始，如何擁有水蛇腰？腰腹的多余脂肪對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是最頭疼的一個(gè)部位，如何才能消除腰部的多余脂肪呢？下面瘦身男女小編就要跟大家介紹幾個(gè)日常 瘦腰 的方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，讓大家在短期內(nèi)就能感覺(jué)到腰圍的變化，那么就來(lái)看看都有哪些方法吧。

    1、生姜泡澡有助新陳代謝

    選擇老姜去皮約300克，切成片后放入注滿熱水的浴缸中，可同時(shí)加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質(zhì)柔軟肌膚，后者能緩解肌膚干燥)。泡澡時(shí)間在20-30分鐘，如果覺(jué)得水溫太高可起浴休息，采用這種方法更利于燃脂瘦身，特別針對(duì)于腰腹難減贅肉。

    2、去脂烏龍茶

    后喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。

    3、消耗脂肪的小劑量運(yùn)動(dòng)

    有利于腰腹部的體育活動(dòng)可以每天多消耗250千卡的熱量，幫助消除體內(nèi)多余的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，跳舞和跑步是最好的消脂運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以 在一個(gè)星期內(nèi)就看到成果哦。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務(wù)，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時(shí)間安排的運(yùn)動(dòng) 更現(xiàn)實(shí)，更易做到，效果也更顯著。