4、時(shí)時(shí)刻刻收腹提氣

    消除小肚腩還可以從改正姿勢(shì)入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態(tài)，不可松懈，否則會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部積累；挺直身體，盡量把脊骨拉長，這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

    5、鮮胡蘿卜汁排清體內(nèi)毒素

    鮮胡蘿卜汁能強(qiáng)效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿卜蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內(nèi)多余水分及廢物，讓腰部變得緊致纖細(xì)。做 法很簡單——準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，去核，兩根胡蘿卜去皮，放在攪拌機(jī)里混合，做好后即刻飲用，還可以根據(jù)自己的口味加入其他的果汁。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素， 蘋果則含有大量纖維素，經(jīng)常飲用更加讓皮膚光滑。

    6、去濕排毒的冬瓜汁

    冬瓜有祛濕排毒的功效，可幫助排除體內(nèi)毒素與多余水分，預(yù)防脂肪堆積。用冬瓜1個(gè)，洗凈去瓤，切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達(dá)到同樣的功效！

    7、DIY芳香纖體按摩油

    所需要的材料有，茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。將所有材料調(diào)和在一起，沐浴后，取適量涂抹于脂肪堆積部位，稍加按摩 推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利于循環(huán)代謝。這款按摩油可以加速血液循環(huán)，排除體內(nèi)囤積的水分和毒素，緊實(shí)肌膚、預(yù)防橘皮組織。