B、早點上床睡覺

　　早點上睡覺可不僅僅是一個有益身心健康的好辦法，同時它還是一個有效的減肥方法哦。不少美妞都會有過這樣的經(jīng)歷，在晚上十一點左右，就開始覺得肚子有一點咕嚕咕嚕地在叫了，等到十二點多，實在忍不住了就會開始飽餐一頓宵夜了。可是，如果你能在肚子叫之前睡覺，那你不就可以少吃一頓了嘛。而且，據(jù)相關(guān)研究表明，其實，睡覺時所消耗的卡路里可是一個十分可觀的數(shù)字呢，大家可不要小覷它哦。

    　C、每天多喝水

　　每天應(yīng)該多喝水是大家都知道的有益身體健康的好辦法，它不僅能夠有效清理腸胃垃圾，還能夠促進排便。但是，減肥網(wǎng)小編我所要告訴大家的可不僅僅是這些哦。每天大量喝水還有一個妙用呢，就是能夠幫助大家減少空腹感，水能夠占據(jù)腸胃相當(dāng)一部分位置，那樣，你的腸胃不就沒有更多的為之來容納食物了嗎？！尤其是在吃飯之前喝上一兩杯水，能夠讓大家吃的東西更少呢。試一試吧，美容養(yǎng)顏減肥又方便，一舉三得，何樂而不為呢。