避開三大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：能瘦腰的運(yùn)動(dòng)一定能收腹

　　因?yàn)檠亢透共康奈恢孟嘟已购芏鄷r(shí)候都是一起運(yùn)動(dòng)的，因此很多人都會(huì)把瘦腰和瘦腹看做是一體，以為減去了腰部的贅肉就能同時(shí)減掉腹部的贅肉。其實(shí)，瘦腰運(yùn)動(dòng)和瘦腹運(yùn)動(dòng)是不能完全等同的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瘦腰運(yùn)動(dòng)和瘦腹運(yùn)動(dòng)都具有針對(duì)性，即使對(duì)其他部位有作用，但它針對(duì)的還是腰部或是腹部，真正起到作用的也是腰部或是腹部，所以，要想同時(shí)將腰腹瘦下來，就必須同時(shí)進(jìn)行瘦腰運(yùn)動(dòng)和瘦腹運(yùn)動(dòng)，不要奢望只靠一種運(yùn)動(dòng)就達(dá)到兩種效果哦。一般來說，腹部減肥要比腰部減肥難得多，但是都需要同等重視，不管是腰細(xì)肚子胖，還是腰粗肚子瘦，看起來都是很不協(xié)調(diào)的，而且會(huì)影響整體外觀。