瑜伽瘦腰
瑜伽是一種非常有效的瘦腰運動。因為在做瑜伽的同時我們也在做腹部呼吸運動。另外瑜伽運動還可以訓(xùn)練體型，讓你瘦腰的同時擁有美好的體型。
1、雙腳岔開比肩寬，雙手向兩側(cè)平舉至與肩同高?！ ?/p>
2、吸氣，身體往右側(cè)下壓的同時右手下放在右腳的腳背上，左手向上伸展，與肩膀成直線，眼睛順著左手的方向看去。保持30秒，然后回到原位，換邊重復(fù)動作。
對于一個女人腰部是整體身形的影響，每個女人都是不可忽視的，腰部一直是最容易長贅肉的地方。以前不知道怎樣甩掉腰部的贅肉，那么，現(xiàn)在看了上面的介紹你是不是知道了怎樣運動瘦腰了呢？
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