△關(guān)于減掉腹部贅肉的幾個Q&A

　　Q1： 腹部贅肉和年齡有關(guān)，絕對減不掉?

　　腹部贅肉和年齡絕對無關(guān)。如果腹部開始出現(xiàn)贅肉，那是因為從很早之前就養(yǎng)成了容易出現(xiàn)腹部贅肉的不良生活習慣。如果喜歡吃夜宵或喜歡飲酒，或者平常一點都不運動，那么攝取的熱量比消耗的熱量更多，所以在某一時刻就會出現(xiàn)腹部贅肉。這種不良的生活習慣在工作中比較容易養(yǎng)成，所以說腹部贅肉和年齡是相關(guān)的這種看法是一種誤解。

　　Q2：只有做腹肌運動才能減掉腹部贅肉?

　　A：針對身體特定部位做運動其實不止能減掉那個部位的贅肉。通過運動，可以使積累在全身的脂肪慢慢燃燒。所以即使不是腹肌運動，像跑步﹑走步﹑游泳等有氧運動都有利于減掉腹部贅肉。

　　Q3：如腹部少贅肉就不是腹部肥胖?

　　A：單純從表面觸摸到的腹部贅肉，是無法判斷它是否是腹部肥胖的。腹部的臟器和臟器之間分布的脂肪決定它是否是腹部肥胖。如果腹部內(nèi)臟中積累了太多的脂肪，很容易得各種成人病，所以要特別留心腹部肥胖。