腸道活力操 幫你解決3大問題!
當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現(xiàn)種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動[詳情]
可以鍛煉腰部3塊肌肉的體操，短時間帶來驚人的效果
腹部減肥操
輕松實現(xiàn)纖細腰圍，給你最貼心的呵護
這次推薦的減肥操，可以通過最小的努力得到最[詳情]
第一式：
1、平趴在墊子上，雙腳往后伸直，整個身體都貼在墊子上，雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上，然后下身保持不動，以腰部的力量抬起上身，雙[詳情]
核心提示：20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個健康敏感區(qū)。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵[詳情]
核心提示：對于坐多動少的白領來說，最頭疼的減肥部位應該是腰部了，因為長期坐在辦公室，沒有機會運動，腰部的贅肉的肆虐起來。小編來教教你簡單就能成就小蠻[詳情]
核心提示：女性們都想擁有纖纖細腰，MM有了細腰，才令身材玲瓏，才體現(xiàn)上天恩賜的體態(tài)美。下面就教你四招令腰腹收縮的健身操吧。這套控制腰肢的健身操，只需8分[詳情]
核心提示：你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部[詳情]
核心提示：只有擁有科學的鍛煉方法，才不會半途退出，最終達到減肥的目的。下面，愛美網(wǎng)小編為你推薦一套減肥操，她濃縮了全身鍛煉的精華，1周完成2次，每次只需要2[詳情]
核心提示：說到塑身，即便并非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內(nèi)臟對于瘦腰也必不可少。
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核心提示：肥胖的人腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在體內(nèi)堆積。這就導致惡性循環(huán)，越胖越減不下來。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹[詳情]
核心提示：肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈，而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢！跳好肚皮舞的關鍵是掌握好基本功，減肥網(wǎng)與你分享肚皮舞教程，教你九組肚皮舞的[詳情]
了解腰部贅肉形成的原因，在日常生活中注意一些細節(jié)，做好舉手投足間就能完成的6件事，就能很好地預防水桶腰。
美麗的季節(jié)，美麗的人。北京的夏天沒什[詳情]
核心提示：腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，[詳情]
核心提示：炎炎夏日，清涼的夏裝讓身上的贅肉及浮腫也變得無所遁形。你還在羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼么-還在為自己身上的[詳情]
久坐少動是現(xiàn)代生活的一種陋習，也是造成腰腹贅肉過多的重要原因。很多MM都認為腰腹贅肉是最難減的，其實，只要找到對的方法，你也能輕松減掉肚子上的贅[詳情]
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