長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)可以有效的幫助身體體形的塑造，對(duì)于OL來(lái)說(shuō)是一種非常不錯(cuò)的鍛煉方式，但是瑜伽練習(xí)難度越高并不代表瘦身效果越好，小編就告訴大家在瘦身減[詳情]
每天左右扭動(dòng)腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。學(xué)習(xí)整套瑜珈，防患于未然，努力于對(duì)抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動(dòng)作[詳情]
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領(lǐng)們，總抱怨沒(méi)時(shí)間沒(méi)空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡(jiǎn)單方便，讓你隨時(shí)隨地都可盡情燃脂！
辦公室椅子篇
1.扭轉(zhuǎn)式
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還想在這個(gè)秋冬季節(jié)，再胖一圈嗎？夏季的肉還沒(méi)有甩完，容易囤積脂肪的季節(jié)就到來(lái)了，別著急，今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。
一、1[詳情]
減肥最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)，瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng)選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦七個(gè)減肥瑜伽體式，讓你輕輕松松減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女哦！
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瘦腰瘦肚子是很多MM們長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)，平坦纖細(xì)的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小編為大家?guī)?lái)了幾個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作，只要MM們每天堅(jiān)持做這幾個(gè)腹部減[詳情]
想要健康的好身材，必不可少的就是運(yùn)動(dòng)。如果你不想長(zhǎng)跑，不想跳繩等等這些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，不妨練練瑜伽。露肉的季節(jié)都快過(guò)去了，還想把贅肉堆積到明年嗎[詳情]
船式平板式瑜伽都有利于鍛煉腹部的核心肌肉群，從而達(dá)到減脂和收緊腹部的作用，以下三個(gè)動(dòng)作每天晚上睡前練習(xí)，只要堅(jiān)持一個(gè)月以上，就能看到驚喜的減肚子效果[詳情]
利用瑜伽球來(lái)減肥是很多MM都采用的方法，既流行又能有效的減脂，那么，什么樣的瑜伽球動(dòng)作，能減肥呢？跟著小編一起來(lái)看看吧！
瑜伽球4大健身效果：
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想要減肥最好是少吃多運(yùn)動(dòng)，但是無(wú)論是哪一件都是比較難以做到的，其實(shí)想要運(yùn)動(dòng)也不難，只是你沒(méi)有找對(duì)方式，你可以試試瑜伽減肥法，八個(gè)動(dòng)作讓你變瘦哦！下面小編[詳情]
身材在很大程度上影響一個(gè)女人的整體美感，怎樣才能擁有纖細(xì)苗條的身材呢？趕快來(lái)學(xué)習(xí)減肥瑜伽吧，悄悄甩掉脂肪，還能來(lái)練出優(yōu)雅的氣質(zhì)呢！
一、簡(jiǎn)易拜日[詳情]
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領(lǐng)們，總抱怨沒(méi)時(shí)間沒(méi)空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡(jiǎn)單方便，讓你隨時(shí)隨地都可盡情燃脂！
辦公室椅子篇
1.扭轉(zhuǎn)式
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每天左右扭動(dòng)腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。學(xué)習(xí)整套瑜珈，防患于未然，努力于對(duì)抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動(dòng)作[詳情]
纖體瑜伽能減肥嗎？如果你沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，那就試試做瑜伽吧，它是由內(nèi)而外健康輕靈，能促進(jìn)代謝循環(huán)，輕松打造易瘦體質(zhì)。有一些瑜伽動(dòng)作其減肥效果還是很好[詳情]
動(dòng)作緩慢的養(yǎng)生瑜伽，是一個(gè)不錯(cuò)的健康減肥瘦身方法，睡前做做養(yǎng)生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量!好的健康減肥瘦身方法就[詳情]
瑜伽減肥
