怎么運動減肥瘦身呢？下面一套15分鐘強效瘦身瑜伽動作，每天堅持做，瘦身效果非常不錯。初學者可以循序漸進，慢慢完成標準動作，切不可急于求成。想要瘦身，現在就[詳情]
瑜伽，相信大家都不陌生，它是很好修身美體的運動。如果利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂肪，還能增強身體的柔美性?？墒?，究竟如何利用瑜伽球來減肥呢？下面教練教你[詳情]
很多朋友白天沒有時間減肥，早上又不想起床，什么方法能夠解決這些問題呢?試試瘦身瑜伽吧!在晚上做一套瘦身瑜伽也能輕松享瘦哦!既能有效幫助瘦身，轉移貪吃[詳情]
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥[詳情]
臀部大、大腿粗，下半身肥胖是很多女性面臨的煩惱。但是你知不知道，其實一個瑜伽球只要改變一下用法，就能幫你消除下半身的多余脂肪，達到消除梨形身體[詳情]
瑜伽是一套流行或時髦的健身運動，同時練習瑜伽還能減肥瘦身。今天就為肥胖人士帶來一套適合初學者的減肥瑜伽動作，堅持練習，美腰美腿還提臀噢！
減肥[詳情]
“放松”是瑜伽體式的習練后最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放松重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非[詳情]
四肢是最能反映你身材的重要部位，華麗麗的蝴蝶臂、胖胖的大象腿，即使你前凸后翹，也會讓你的身材大打折扣。這里，小編推薦你練習以下七式減肥瑜伽動作，讓你瘦[詳情]
在我們看來，瑜伽是適合于大部分人的減肥健身方式，但不同的人所練習的瑜伽動作也是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們特別推薦了5個減肥瑜伽動作，方便主婦們在[詳情]
瑜伽減肥是新興的一種運動減肥方法，并且受到很多現代女性的推崇。今天小編就給大家介紹局部減肥瑜伽動作，讓你身上贅肉一一擊退，趕緊來瞧瞧吧！
背部[詳情]
擁有性感身材是每個女生都期待的事情，尤其是現在進入冬季天氣變冷，很多人都不愛運動了，到底什么樣的動作才能讓你的減肥能夠得以繼續(xù)進行呢?一起來看看吧！
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減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時對女[詳情]
瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉后，你會驚奇地發(fā)現心態(tài)已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重[詳情]
“放松”是瑜伽體式的習練后最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放松重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非[詳情]
女人的美要內外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有過人的氣質，瑜伽就是一項可從內到外塑造完美女人的運動。其中腰部瑜伽減肥動作可減掉腰腹部多余贅肉，[詳情]
瑜伽減肥
