產(chǎn)后肥胖可以用產(chǎn)后瑜伽來(lái)調(diào)整，因?yàn)楫a(chǎn)后瑜伽帶來(lái)的不僅僅是減肥塑形的效果，同時(shí)還能有效防止乳房下垂。經(jīng)常練習(xí)產(chǎn)后瑜伽的胖媽們可以得到6個(gè)改變哦[詳情]
懷孕中的女性由于身體情況改變，及運(yùn)動(dòng)量減少，因此容易導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。但生下寶寶之后練習(xí)產(chǎn)后減肥瑜伽便可快速恢復(fù)好身材，如能堅(jiān)持，就不只有減贅肉的[詳情]
因?yàn)殍べな悄軌蛱岣呷藗兩怼⑿睦怼⑶楦泻途穹矫娴哪芰?，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。所以越來(lái)越多的都市白領(lǐng)都是選擇[詳情]
一個(gè)人練瑜伽有些寂寞，兩個(gè)人練瑜伽趣味多多，近幾年雙人情侶瑜伽越來(lái)越火，這種瑜伽方式可增強(qiáng)情侶間的感情，并更容易堅(jiān)持。情侶瑜伽動(dòng)作對(duì)兩人間的默[詳情]
吃太多、不運(yùn)動(dòng)、老坐著、便秘這些都是導(dǎo)致腹部肥胖的主要原因，也是MM們常常出現(xiàn)的問(wèn)題。“閉好嘴，邁開(kāi)腿”是如今最流行的減肥口號(hào)，當(dāng)然[詳情]
常練瑜伽的朋友身體健康狀況都有所提升，并且還鍛煉出優(yōu)美輕盈的身體線條，它是養(yǎng)生保健減肥的最佳運(yùn)動(dòng)，福連健康小編匯總8種瑜伽經(jīng)典動(dòng)作，跟著介紹[詳情]
手臂上“肉拜拜”，胸前卻“坦蕩蕩”，怎么辦？怎樣瘦手臂和豐胸？趕緊試試下面的兩個(gè)瑜伽動(dòng)作吧，幫你有效豐胸和瘦手臂。
[詳情]
你是否還在被腰腹部肥胖困擾著，如果你是久坐族或宅女，水桶腰和小肚腩自然會(huì)找上你。俗話說(shuō)“兵來(lái)將擋水來(lái)土掩”，飛華小編有瘦腰腹瑜伽動(dòng)[詳情]
瑜伽并非一定在規(guī)定時(shí)間段內(nèi)練習(xí)，早起練瑜伽排毒又醒腦，讓你一天精神抖擻有活力。福連健康小編帶領(lǐng)大家一同練習(xí)早晨瘦身瑜伽，每天只需5分鐘，在床[詳情]
練習(xí)瑜伽時(shí)最好有專(zhuān)業(yè)教練陪同指導(dǎo)，但在家中自己練習(xí)時(shí)沒(méi)有專(zhuān)家怎么辦，那就只好參考瑜伽體式圖片了。瑜伽深受時(shí)尚人群青睞，練習(xí)瑜伽可緩解生活中的各種壓[詳情]
瑜伽中有很多種動(dòng)作，每一種動(dòng)作都有各自不同的作用，今天介紹一招船式瑜伽，這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，即使是初學(xué)瑜伽的朋友也能輕松做到時(shí)。練習(xí)船式瑜伽可以塑[詳情]
想擁有凹凸有致的身體線條，無(wú)需非要去健身中心投錢(qián)，在家練瑜伽也能起到不錯(cuò)效果，并且不需要占用太多時(shí)間。福連健康小編這次推薦的二式瑜伽動(dòng)作，只[詳情]
瑜伽球運(yùn)動(dòng)是將球體的彈性特點(diǎn)與身體動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，通過(guò)瑜伽球減肥的訓(xùn)練，達(dá)到調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體柔韌性，以及塑造完美身體線條的目的。瑜伽球運(yùn)動(dòng)比傳[詳情]
我們運(yùn)動(dòng)的目的除了要減肥瘦身，還要達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，我們最為推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目瑜伽健身操，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，并能調(diào)節(jié)心靈，緩解[詳情]
長(zhǎng)期久坐會(huì)造成臀部及大腿肥胖，使大腿與小腿比例不協(xié)調(diào)，大失美感。怎么減大腿?減大腿可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，而瑜伽運(yùn)動(dòng)特別適合女性減肥美體，只是需要長(zhǎng)[詳情]
瑜伽減肥
