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上班族中大部分人天天都要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦坐著，腰部最容易積累肥肉，但是平時(shí)忙得暈頭轉(zhuǎn)向，也沒(méi)有什么時(shí)間專(zhuān)門(mén)去鍛煉，難道就只能這樣胖下去？別慌，小編這就[詳情]
腰腹部是女性最容易堆積脂肪的部位，而腿形是否勻稱(chēng)也直接影響著女性的身材，所以瘦腿減肚子是愛(ài)美女性不能放棄的“任務(wù)”。下面，小編就介紹7個(gè)小動(dòng)作，讓你[詳情]
想減肥又不想做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)？只想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，偷個(gè)懶就瘦下來(lái)？聽(tīng)起來(lái)像天方夜譚，但是以下這套最適合懶人學(xué)的瑜伽就能圓你的夢(mèng)，只要躺著動(dòng)一動(dòng)，輕輕松松就[詳情]
瘦腰本來(lái)就已經(jīng)很困難了，還要瘦掉小肚子，瘦出馬甲線，得練到何年何月才能瘦成那樣呢？下面小編就來(lái)教大家瘦腰瘦腹快速瘦的減肥操，5個(gè)動(dòng)作就能給你纖腰馬[詳情]
平坦的腰腹是很多女性的夢(mèng)想，看著街上露出小蠻腰、馬甲線的MM，你是不是很羨慕呢？接下來(lái)推薦6個(gè)練下腹部的動(dòng)作，可以在腹部練習(xí)日加入到訓(xùn)練中，堅(jiān)持下去，狠甩[詳情]
或許有些MM根本就不相信按摩可以讓臉部瘦下來(lái)的說(shuō)法，因?yàn)椴幌嘈潘跃蜎](méi)有去嘗試，自然效果就不會(huì)有，其實(shí)臉部按摩不僅可以瘦臉，還可以排除臉上的毒素，讓臉部[詳情]
Barre是一種新式的瘦身操，也叫運(yùn)動(dòng)塑形操，是一種結(jié)合了芭蕾和普拉提的新型態(tài)運(yùn)動(dòng)，它的特點(diǎn)就是節(jié)奏特別慢，適合不常運(yùn)動(dòng)，又是慢性子的胖友們。下面小編[詳情]
馬甲線女王袁姍姍之前一直被黑，這個(gè)自動(dòng)招黑的體質(zhì)真的是沒(méi)誰(shuí)了;但是自從她吧小蠻腰曬出來(lái)，馬甲線露出來(lái)，一下子由黑轉(zhuǎn)粉的是不是有你?(哈哈哈。。)所以說(shuō)[詳情]
明明很努力的減肥了，為什么虎背熊腰麒麟臂無(wú)還是不離不棄，方法不對(duì)可是會(huì)全功盡毀喔！現(xiàn)在小編分享一些瘦手臂的小動(dòng)作，趕緊動(dòng)起來(lái)吧！
請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備2個(gè)啞[詳情]
瘦腿可不能偷懶，該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要運(yùn)動(dòng)，如果你擔(dān)心堅(jiān)持一個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間都沒(méi)辦法見(jiàn)效，很難減掉腿部脂肪的話，那一定要看下面小編推薦的這套簡(jiǎn)易瘦[詳情]
減肥的朋友們對(duì)減肥操的要求通常就是兩點(diǎn)，瘦全身和快速，因?yàn)榇蟛糠址逝秩耸慷际侨戆l(fā)胖，不想只瘦局部，一個(gè)個(gè)來(lái)太耗時(shí)間了，另外一點(diǎn)快速，也就是追求效果[詳情]
無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，腰是一定會(huì)變粗，不想自己的身材越來(lái)越臃腫，就來(lái)和小編一起做下面這套瘦腰操吧！男女通用的9個(gè)瘦身動(dòng)作，讓你們和贅肉永遠(yuǎn)說(shuō)再見(jiàn)！[詳情]
想要健康地瘦下來(lái)最好的辦法就是做運(yùn)動(dòng)，下面小編就來(lái)給大家推薦一套能夠甩掉全身純脂肪的減肥操，每天15分鐘，7天讓你從頭瘦到腳！快來(lái)試試看吧！ 1、開(kāi)[詳情]
馬甲線主要是指沒(méi)有贅肉的腹部，通常都帶有肌肉，不會(huì)讓腹部看起來(lái)有任何贅肉，馬甲線是平坦腹部的最高境界。無(wú)論男女，想要練出馬甲線都是非常困難的事，雖[詳情]
減肥一定要流汗，不把汗水排出體內(nèi)，毒素就不會(huì)跟著排出來(lái)，脂肪就不會(huì)跟著被甩掉。下面小編就來(lái)為大家介紹一種一次消耗300卡路里的瘋狂甩汗減肥操，這套[詳情]
