好萊塢巨星Natalie Portman（娜塔莉.波特曼)今憑借在《黑天鵝》中的出色表現(xiàn)掀起了一股芭蕾塑身熱！而她的形體老師 Quant Mary Quant Helen Bowers（瑪麗.[詳情]
[導(dǎo)讀]想不想消除腹部贅肉？“骨盆矯正之扭腰塑身操”的簡單動作能夠?qū)崿F(xiàn)大家迫切的愿望！今天小編來告訴大家這個秘訣！
● 徹底解決痛經(jīng)[詳情]
[導(dǎo)讀]每個人一生中的每一天都離不開吃喝玩樂，其實塑造迷人身材可以從“吃喝玩樂”開始。
吃，如何吃？
首先是選擇合適的吃飯時間。[詳情]
[導(dǎo)讀]你享受“性趣”嗎？有沒想過性愛也能幫助你減肥，而且比很多強(qiáng)烈的運動都來得更有效，當(dāng)然也更愉快。你對性愛了解多少，看看我們給出的[詳情]
腳底存在著各個臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的，減掉內(nèi)臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是[詳情]
[導(dǎo)讀]炎炎夏日想去游泳玩樂，卻苦于全身臃腫的肉肉讓你羞于見人？沒關(guān)系，下面為廣大女性介紹一套塑造全身線條的健美操。這套健美操一共有八招，每一招都動[詳情]
[導(dǎo)讀]希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰臥起坐？現(xiàn)在，為你推薦一種更加有效的腹部運動--球操。在靜止與滾動之間，不僅可以提高平衡能力，更能雙倍刺激[詳情]
手臂內(nèi)側(cè)的拉伸運動
手臂內(nèi)側(cè)，是脂肪非常容易堆積的部位。如果這里粗壯，容易令人看上去顯得壯實無比。所以想讓自己看上去瘦了一圈的第一步，就是收[詳情]
[導(dǎo)讀]減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現(xiàn)在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準(zhǔn)備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的[詳情]
刷牙
刷牙
方案一、早晚洗漱時也能瘦腿
刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘后緩緩放下，重復(fù)三次最好。況且刷牙刷久些，你會發(fā)現(xiàn)牙[詳情]
[導(dǎo)讀]商家們在纖體工具的市場可謂是動了不少腦筋，為大家貢獻(xiàn)了不少新奇有意思的產(chǎn)品，在堅持使用塑身纖體產(chǎn)品的同時，合理地利用瘦身工具，快速趕走大[詳情]
[導(dǎo)讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保[詳情]
[導(dǎo)讀]早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。
手指梳頭一分鐘
用雙手手指[詳情]
導(dǎo)讀：聽說過心理 減肥操 嗎心理減肥操減肥，你相信嗎這是一個不一般的 減肥方法 ，有效的 減肥方法 。快來看看這個另類減肥法心理減肥操。
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step1.翹屁屁：預(yù)防下半身肥胖。雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，盡量將屁股稍微往后坐。反復(fù)起蹲二十次。
step2.抬[詳情]
瘦身動作
