瘦身動(dòng)作
導(dǎo)語(yǔ)：上班族每天坐在電腦前是非常容易發(fā)胖的，因?yàn)橐徽煜聛?lái)，上班時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)，唯一會(huì)運(yùn)動(dòng)到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了！
難題一：一[詳情]
可愛(ài)的鍛煉配飾
1、可愛(ài)的鍛煉配飾
健身配飾最重要的是讓你又酷又清爽，況且對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，去健身房秀搭配能成為堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力之一。作為鼓勵(lì)自[詳情]
對(duì)于那些“人還沒(méi)進(jìn)門，肚子先打招呼”的“將軍肚”朋友，無(wú)論您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法來(lái)幫[詳情]
你是不是愁于沒(méi)有時(shí)間減肥，每天下班之后就累倒在床上再也不想動(dòng)彈了，別給自己找借口，下面為你介紹7秒鐘神奇減肥方法，只要形成習(xí)慣，一個(gè)月時(shí)間，你就會(huì)驚[詳情]
天氣越來(lái)越冷，宅女們更找到了不想出門做運(yùn)動(dòng)的理由，但冬季食量會(huì)變大，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，身上的肉肉會(huì)越來(lái)越多，怎么辦呢？下面小編介紹十大甩肉絕招，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)[詳情]
想擁有一雙無(wú)懈可擊的美腿，就要從日常生活入手。下面編輯就來(lái)教你O型腿怎么矯正，推薦簡(jiǎn)單的美腿方法，幫你矯正O型腿的同時(shí)消滅大象腿！
居家運(yùn)動(dòng)矯正[詳情]
女人走起貓步來(lái)總是妖嬈性感，儀態(tài)萬(wàn)千，讓男人愛(ài)到心里去。其實(shí)，走貓步不僅能夠體現(xiàn)出你的女性魅力，更能夠?yàn)槟惚３纸】怠?br / data-1o3I="mGhZHP">
女人走“貓步&rdq[詳情]
我是一名教師，年齡：25，身高：162cm，屬于中等高度的人吧。有一天我在網(wǎng)上看到，用泡腳來(lái)減肥，這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又不會(huì)阻礙我看電視，就決定試試。
案例：先來(lái)說(shuō)[詳情]
想好好享瘦12月與1月的冬季嗎？如果輸給寒冷的氣溫，體溫驟降導(dǎo)致新陳代謝減緩，同時(shí)又不注意飲食，不愿意運(yùn)動(dòng)的話，不但白白錯(cuò)過(guò)減肥時(shí)機(jī)，還會(huì)令身材走樣得[詳情]
[導(dǎo)讀]度假季，旅游勝地陽(yáng)光燦爛的海灘成為明星們展示自己身材的T臺(tái)。米莎 巴頓對(duì)著狗仔鏡頭擺Pose，非常自信。她究竟是使了什么魔力恢復(fù)身材？看來(lái)度[詳情]
1、利用睡眠前，讓脖頸挺拔些
2010年開始，一種新型的養(yǎng)生法在好萊塢迅速流行，那就是“睡眠健康法”。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女人完全可以把[詳情]
人體的熱量消耗有三個(gè)主要途徑：一是飲食，二是活動(dòng)，三是基礎(chǔ)代謝率。而基礎(chǔ)代謝率在這其中起到非常關(guān)鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節(jié)[詳情]
現(xiàn)代女性工作忙碌、生活步調(diào)緊湊，常常抽不出空來(lái)運(yùn)動(dòng)，不知從何時(shí)起，腿部開始日漸松弛，就算再苗條，身材也不緊實(shí)，走起路來(lái)，就是顯得特別沒(méi)精神，體態(tài)不輕盈，[詳情]
1、 美化小腿線條的Calf Raise
這個(gè)運(yùn)動(dòng)是針對(duì)沒(méi)有肉的瘦巴巴小腿，可以讓小腿變得有型卻又不至于變壯碩，小腿已經(jīng)有適量肌肉的人就不需要做這[詳情]
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每口食物咀嚼40次，會(huì)顯著地降低進(jìn)餐時(shí)攝入的熱量，從而有助于減肥。
與那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次數(shù)為40次的人所[詳情]
