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時(shí)間：2025-09-09 10:52:47 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
現(xiàn)在自拍風(fēng)潮盛行，每個(gè)漂亮美眉都希望自己在鏡頭底下可以展現(xiàn)臉部線條，不希望自己看起來(lái)像是大餅?zāi)?。最近流行一分鐘瘦臉操，下面福連學(xué)堂的小編為大家分享一分鐘瘦臉操教學(xué)的同時(shí)，還未大家分享其他更加實(shí)用的方法，對(duì)于很多的天生的骨骼大并且不易瘦的美眉來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊，除了辛苦喬拍照角度外，其實(shí)我們還能藉由化妝以及簡(jiǎn)單的瘦臉操輕松達(dá)成噢！讓我們一起來(lái)變女神吧！
1、吹氣嘟嘟臉頰
嘟起兩頰，像吹口哨一樣把嘴嘟起，然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。
2、舌尖刺激肌肉
刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，去除嘴邊肉！
具體做法：舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。
3、撇嘴強(qiáng)化肌肉
可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，快速去除小腮幫。
具體做法：雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。
4、咀嚼鍛煉下巴
能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
具體做法：雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈啊狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次。大聲喊啊，面對(duì)鏡子，嘴呈啊字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。
5、抬升下巴曲線
可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。
具體做法：背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈啊字體，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調(diào)整呼吸，重復(fù)5次以上。
6、咬合牽動(dòng)嘴角
可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會(huì)參與新陳代謝。
具體做法：輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。再?gòu)堥_嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。
1、基本打底
必須略施濃妝，才能使臉部具有結(jié)實(shí)感。額頭或顴骨部位最好畫有陰影，會(huì)使臉型細(xì)小些。
2、淡淡腮紅
用刷子涂上橙色或紅褐色的腮紅，再推抹成半開的扇形。
3、有型眉毛
眉型必須是有角度形狀的弧形且略畫得粗。眉型若畫得細(xì)小或過(guò)分圓形，反而會(huì)強(qiáng)調(diào)其缺點(diǎn)。
快速瘦臉每天利用幾分鐘就可以快速變成小臉美人。
4、輪廓大眼
要采用鮮明顏色的眼影或眼膏，清晰的畫出眼部的輪廓，也就是說(shuō)，眼部必須描畫的具有寬度感。如此才能使下巴變窄的效果更好。
5、鮮嫩嘴唇
必須采用鮮明顏色的唇膏，且畫出上唇的山形，才能使臉部在縱的方向上顯得更美。若將嘴角畫得太小，反而強(qiáng)調(diào)了下巴的缺點(diǎn)。
1、表情促進(jìn)代謝
可以有效促進(jìn)新陳代謝。
具體做法：嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅(jiān)持10秒鐘，放松，重復(fù)做3次。
2、消除地心引力
促進(jìn)整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張，對(duì)消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
具體做法：眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動(dòng)，動(dòng)作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。
3、氣色紅潤(rùn)光澤
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍乾。拍乾以后用我們平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠選擇肉多部位在臉上來(lái)回滾動(dòng)，持續(xù)一個(gè)月，肉肉可自動(dòng)消失。因?yàn)樾椫榱钅樕系难貉h(huán)順暢，所以皮膚還會(huì)變的紅潤(rùn)有光澤。
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