時(shí)間：2025-11-15 08:02:10 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后抑郁癥大家是不是一般都會(huì)想到女性呢，想到女性因?yàn)樽约旱脑诩倚蒺B(yǎng)不能外出，帶孩子不正確被罵，或者是其他的情況，不過其實(shí)爸爸也是會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥的，究竟是什么情況能讓爸爸得產(chǎn)后抑郁呢，福連學(xué)堂小編為大家分析分析。
其實(shí)和媽媽們一樣，爸爸們每天也要面臨很多實(shí)際的問題：
家里的開銷越來越大，奶粉、玩具、月嫂、早教，這個(gè)時(shí)候承擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力的往往以爸爸為主。
有的爸爸更認(rèn)為老婆懷孕已經(jīng)很辛苦了，賺錢養(yǎng)家是男人的事，默默地獨(dú)自背起這口大鍋。而多數(shù)爸爸們又不像媽媽們一樣會(huì)跟朋友們吐槽，心事在心里悶久了，可不是要悶壞了?
生完娃，一家人24小時(shí)隨時(shí)待命，沒有休息、沒有周末。別說啪啪啪了，牽牽小手的機(jī)會(huì)都少得可憐。久而久之，雙方都會(huì)受到影響，甚至有的爸爸還會(huì)吃小寶寶的醋哦!
媽媽可能覺得，一個(gè)大男人怎么這么矯情?
其實(shí)我們應(yīng)該都有體會(huì)，男人的心理年齡往往比實(shí)際年齡要低一些。所以有的媽媽會(huì)說：我兒子2歲了，我老公3歲…… 事實(shí)上這一點(diǎn)也是有科學(xué)依據(jù)的：男性比女性一般要晚成熟11年!
而且老公會(huì)為妻兒和生活壓力感到焦慮，也是對(duì)家庭責(zé)任感的一種愛的表現(xiàn)方式呀。
●總是憂心忡忡：
喜得貴子，別人通常都是喜氣洋洋眼角眉梢都是笑，患者卻焦慮煩躁、坐立不安，對(duì)日?；顒?dòng)毫無興趣，食欲、性欲明顯減退，體重減輕，入睡困難，失眠嚴(yán)重，對(duì)未來感到擔(dān)心，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。
●行為動(dòng)作慢：
有孩子了，家務(wù)事暴增，男人應(yīng)該表現(xiàn)得像飛旋的陀螺般活力四射，可患者運(yùn)動(dòng)明顯受到某種抑制，動(dòng)作緩慢，別說做不出可口的飯菜，就是換個(gè)尿布也笨拙得像個(gè)木頭人，不能有效處理遇到的問題，腦子也顯得不好使了，顧此失彼，各方面能力都下降。
●自我評(píng)價(jià)低：
男人大多表現(xiàn)得很自信，有一種撐起家庭一片天的榮譽(yù)感和自豪感，患者卻自我評(píng)價(jià)很低，覺得自己做得不好、不夠，什么都不會(huì)，常常為自己的無能感到內(nèi)疚自責(zé)，甚至產(chǎn)生罪惡感。
●暴力傾向：
部分新爸爸患產(chǎn)后抑郁癥后，表現(xiàn)出明顯的暴力傾向，甚至對(duì)妻子大打出手，從而對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生不良影響，也有些表現(xiàn)出自我傷害等。
●其他癥狀：
患者身體常常伴不確定的變化，如消化不良、口干便秘、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成誤診。
1、調(diào)節(jié)心態(tài)
多閱讀一些平和有益的書籍，聽聽音樂放松心情，提高自己的心理承受能力。遇到不舒服或者傷心難過的事情就要發(fā)泄出來不要憋在心里，或者多和家人溝通，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心情，變得更為成熟可靠，成為好爸爸好老公。
2、調(diào)整價(jià)值觀
正視自己，量力而行，不要過分逼迫自己，慢慢來，努力認(rèn)真堅(jiān)持夢想，總會(huì)成功的不是嗎?
3、放緩工作速度
適當(dāng)?shù)姆啪徱恍┳约旱墓ぷ魉俣?，調(diào)整自己的狀態(tài)，不要在勞累或者情緒緊張、激動(dòng)的時(shí)候工作，做決定，否則也許會(huì)做的更糟糕。
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