時間：2025-10-16 09:01:12 來源：本站整理作者：oywx點擊：
懷孕后容易胃脹這其實是一個比較常見的現(xiàn)象，也是一個正常的現(xiàn)象。很多懷孕媽媽經(jīng)常稍微吃一點東西就覺得吃不下，肚子很飽了。下面福連學(xué)堂小編給您分析一下懷孕后胃脹氣的原因以及應(yīng)對方法！
懷孕后孕酮增高，導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，會出現(xiàn)脹氣等是正常現(xiàn)象.在懷孕初期，由于孕激素的產(chǎn)生，會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內(nèi)容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當(dāng)食物滯留腸道的時間延長，在細(xì)菌作用下發(fā)生腐敗與發(fā)酵，此時就會產(chǎn)生大量氣體，使孕婦產(chǎn)生飽脹感。
問題分析：
你好 你可能是早孕反應(yīng)。 約半數(shù)婦女在停止月經(jīng)6周左右會出現(xiàn)低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應(yīng)”
福連學(xué)堂建議：
建議您多吃清淡易消化食物并保證營養(yǎng)均衡，少食多餐，正確喝水，吃完干點心后，應(yīng)該過一個小時再喝水。多吃姜，才能緩解早起的惡心，注意補充維生素B6.維生素B6能有助于減輕惡心。放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應(yīng)。祝你及寶寶健康
不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
有些孕婦除了生理發(fā)生變化外，脾氣、情緒也會或多或少有些變化，相比孕前，孕婦朋友更容易發(fā)生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進餐，以避免胃脹氣的發(fā)生。
飲食調(diào)節(jié)首要一點就是要少吃產(chǎn)氣的食物。常見的產(chǎn)氣食物有洋蔥、卷心菜、油炸食品、營養(yǎng)豐富的調(diào)味汁、含糖的甜食、豆類等均為產(chǎn)氣較多的食物。所以孕媽媽們?yōu)榱吮苊馕该洑獾陌l(fā)生，就盡量少吃這些產(chǎn)氣較多的食物吧。
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