時間：2025-08-21 10:46:26 來源：本站整理作者：zl點擊：
隨著二胎政策的放開，計劃懷孕的摩拳擦掌，已經(jīng)懷孕的小心翼翼，寶寶出生的興高采烈。也許，各位媽媽都對懷孕早期的早孕反應(yīng)記憶猶新：惡心嘔吐、頭暈乏力、食欲不振、厭惡油膩，很多準(zhǔn)媽媽們在懷孕早期會惡心，嘔吐，但是這些都是正常的妊娠現(xiàn)象，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕早期孕吐怎么緩解 孕吐的原因是什么，孕吐好還是不好呢?
1荷爾蒙的急劇變化。一旦懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。
2孕媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)。懷孕后，孕媽的體內(nèi)會產(chǎn)生一種把肚中寶寶當(dāng)成“異物”并想排斥他的免疫力，“孕吐”就是由此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
3為了保護胎寶寶。在孕早期這個重要時刻，為了不讓孕媽吃得太多、活動太多，所以身體產(chǎn)生此反應(yīng)來保護寶寶。
我們常把孕吐按照嚴(yán)重程度分成三級：
一級：惡心，食欲不振，輕微嘔吐。不要吃太多量，可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。
二級：劇吐，一天吐好幾次。應(yīng)該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。
三級：劇吐伴隨著缺水及電解質(zhì)不平衡。需要趕快就醫(yī)，嚴(yán)重時需住院治療。
孕早期時，孕媽媽可能因為妊娠反應(yīng)而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，總擔(dān)心自己攝入的營養(yǎng)不夠，會影響寶寶的健康。其實，孕媽媽不用過于擔(dān)心。這時期小寶寶對于營養(yǎng)的需求還不是十分巨大，孕媽媽們飲食量同孕前，只要堅持食物多樣，以谷物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類、奶制品、豆制品，常吃魚、禽、蛋和瘦肉，清淡少鹽，少食多餐伴著攝入足夠的水，就可以基本保證這一時期的營養(yǎng)需要了。另外最重要的一點，懷孕早期還要堅持服用葉酸，注意戒煙禁酒，避免受到二手煙的污染。
對于惡心、嘔吐明顯的孕媽媽，應(yīng)在精神上緩解緊張情緒;在進食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化的食物，可適當(dāng)補充有助于減輕惡心癥狀的維生素B6等。
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：孕期經(jīng)歷了惡心、嘔吐的女性，流產(chǎn)的概率較小。一些研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)受過惡心、嘔吐折磨的女性，早產(chǎn)和產(chǎn)下低體重兒的風(fēng)險也較低。
1減少一些食物中的有害物質(zhì)對寶寶健康的影響。
2鼓勵孕媽攝取多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如富含碳水化合物的食物。
3提示孕媽調(diào)整生活節(jié)奏和狀態(tài)，做好準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來。
由此可見，孕早期惡心嘔吐是正?，F(xiàn)象，也是一件好事。孕媽應(yīng)當(dāng)放松心情，愉快應(yīng)對，通常過了孕早期，癥狀就會改善。
沒有惡心嘔吐癥狀的孕媽也不要緊張，只要檢查都正常，你應(yīng)該慶幸自己這么幸運。
1.飲食療法
飲食宜清淡可口，易于消化，避免胃部負(fù)擔(dān)過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯，營養(yǎng)不油膩的肉湯雞湯等，都是不錯的選擇。如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞;多喝水，溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當(dāng)補充復(fù)合維生素及電解質(zhì);趁著胃部不那么難受的時候進食，少食多餐，不可暴飲暴食;
2.心理療法
心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力;也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時行相應(yīng)的孕吐治療。
3.運動療法
不能因為惡心嘔吐就整日臥床，這樣只會加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。
4.藥物療法
每天50毫克維他命B6;，每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。需注意的是有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的，最好根據(jù)醫(yī)生的建議服用?？傊?，孕媽咪們既要精神放松，心寬地面對孕吐，也要在出現(xiàn)提示妊娠劇吐的某些癥狀時，立刻到醫(yī)院就診治療，查明確切的原因，不要貽誤病情。
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