時(shí)間：2025-09-16 17:48:56 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦水果什么時(shí)候吃什么好，有句俗話說：午吃的水果是金，中午吃的水果是銀，下午吃的水果是銅，晚上就只能算是鉛，雖然聽起來不靠譜但是早上吃水果好是有科學(xué)依據(jù)的，那么具體孕婦水果什么時(shí)候吃什么好，孕婦有哪些吃水果的禁忌呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕婦水果什么時(shí)候吃什么好 孕婦水果禁忌(上午10點(diǎn)吃水果最好)。
科學(xué)家的研究顯示：上午十點(diǎn)才是孕媽吃水果的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)候水果之中的細(xì)胞正處于很好的狀態(tài)，營養(yǎng)物質(zhì)保存的比較好，而這個(gè)時(shí)候的孕媽腸胃也處于比較好的狀態(tài)，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收比較好，而充足的維生素C可以促進(jìn)胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，增加胎寶寶的記憶力。如果在這段時(shí)間之內(nèi)吃水果，對(duì)孕媽以及胎寶寶而言才是最好的。
1.上午10點(diǎn)的時(shí)候，孕媽體內(nèi)的消化系統(tǒng)正處于活躍的狀態(tài)，水果之中的大量的維生素以及微量元素可以被身體很好的吸收，這樣做對(duì)胎寶寶很好。
2.孕媽由于懷孕，上午10點(diǎn)很容易感覺到饑餓，但是這段時(shí)間吃一頓飯，又很可能會(huì)影響到中午的飯量，這個(gè)時(shí)候吃一些水果，水果之中所包含的果糖可以迅速被孕媽的身體吸收，既可以緩解孕媽的饑餓，又可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎寶寶而言也是很有好處的。
3.水果屬于生食，吃完1、2個(gè)小時(shí)后再吃熟食，體內(nèi)就不會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞升高這樣的反應(yīng)，也就是說這樣吃水果可以幫助孕媽體內(nèi)的免疫體統(tǒng)擺脫熟食的不良刺激，對(duì)于胎寶寶以及孕媽而言都是很好的事情。
1.不要臨睡之前吃水果
咱們孕媽懷孕之后就很容易困頓、饑餓，所以會(huì)有一些孕媽選擇餓了就吃一個(gè)水果，然后接著睡。這樣做不利于腸胃系統(tǒng)的消化吸收，并且還會(huì)致使水果之中的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在孕媽的體內(nèi)。
2.飯后不要立刻吃水果
飯后1個(gè)小時(shí)之后吃水果才是比較正確的，否則先吃下去的食物很容易堵塞在孕媽的腸道內(nèi)，給孕媽本身帶來不適。
3.不要在吃完油膩的食物之后吃水果
孕媽可能會(huì)有吃完油膩食物之后吃點(diǎn)水果解解膩的習(xí)慣，但是這樣做會(huì)使胃里面的血管受冷收縮，從而影響孕媽的消化吸收功能。
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