時(shí)間：2025-09-21 18:19:38 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孕婦喝牛奶是一個(gè)很好的營養(yǎng)補(bǔ)充，不過卻有一類孕婦是不可以喝牛奶的，為什么有的孕婦不可以喝牛奶呢，不能喝牛奶的孕婦營養(yǎng)如何補(bǔ)充呢，福連學(xué)堂小編帶大家看看吧。
一、缺鐵性貧血
食品中的鐵元素需要在人體的消化食道中才能慢慢轉(zhuǎn)化成亞鐵被人體吸收利用，但是如果喝了牛奶，人體內(nèi)的亞鐵就會(huì)和牛奶中的一些成分，比如鈣鹽、磷鹽等相結(jié)合成一種不溶性的化合物，從而會(huì)大大的影響孕媽吸收鐵，本來就比較缺，如果再得不到很好的補(bǔ)充，會(huì)影響身體健康，影響胎寶寶的。
二、消化道潰瘍
消化道潰瘍和胃酸有關(guān)，喝牛奶雖然可以一定程度的緩解胃酸對(duì)人體潰瘍的影響，但是同時(shí)牛奶還可能會(huì)影響胃腸粘膜，從而會(huì)產(chǎn)生很多的胃酸，這樣會(huì)使胃酸對(duì)消化道潰瘍的影響加重，從而對(duì)病人的病情不利。
三、缺少乳糖酸
我們知道牛奶中有很高的糖分，牛奶中的糖分只有通過在消化道乳糖酸的作用下才能被分解成葡萄糖和半乳糖，這樣才可以被人體有效地吸收，利用。但是對(duì)于缺少它的的人而言，如果喝了牛奶，可能會(huì)使人腹痛，腹瀉。
四、返流性食道炎
一般喝牛奶的時(shí)候，會(huì)有一些指標(biāo)，全脂，低脂，如果患有返流性食道炎的患者喝了有脂的牛奶，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，從而使食道炎更加嚴(yán)重，加重食道炎。
五、膽囊炎和胰腺炎
脂肪需要身體中的一些東西進(jìn)行分解，消化，那么膽汁和胰酯酶就是其中的一些，人喝了牛奶后，因?yàn)槟懼鸵戎傅淖饔茫瑫?huì)加重膽囊和胰腺負(fù)荷，從使病人的病情加重。
不過也有可以喝牛奶的孕婦，他們應(yīng)該怎么喝比較好呢？
1、不能和果汁一起食用
有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會(huì)對(duì)人身體產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)楣@樣的酸性飲料會(huì)與牛奶中大量的蛋白質(zhì)發(fā)生凝聚反應(yīng)，影響吸收，如果孕婦長期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的狀況。
2、不能和巧克力一起食
很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岷团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和鈣一起會(huì)生成草酸鈣，這樣就會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉或是胎兒生長緩慢的現(xiàn)象發(fā)生。
3、不能和糖一起食用
很多孕婦喜歡在喝牛奶的時(shí)候，往里面加一勺糖，其實(shí)這種喝法是極其不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼釙?huì)和糖中的果糖發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)產(chǎn)生有毒的果糖基賴氨酸，會(huì)影響人體的健康。
4、不能和橘子這樣的酸性水果一起食用
同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和果酸在一起的話，就會(huì)發(fā)生凝固的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
1、早餐
早餐是一日三餐中最為重要的，也是營養(yǎng)需求最高的。所以準(zhǔn)媽媽早上喝牛奶有利于一整天營養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議準(zhǔn)媽媽早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶。
2、傍晚
下午四點(diǎn)左右也是喝牛奶的最佳時(shí)間。
3、睡前
晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，可幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失。
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