時間：2025-10-12 08:06:11 來源：本站整理作者：zl點擊：
一孕傻三年是真的嗎 孕婦懷孕后為什么會變傻。俗話說“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。那么孕婦懷孕真的會變傻嗎，一孕傻三年是真的嗎，有沒有科學(xué)依據(jù)呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：一孕傻三年是真的嗎 孕婦懷孕后為什么會變傻。
有研究認為，女性懷孕后，有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認知能力下降等問題。這通常被我們戲稱為“孕傻”狀態(tài)。我們無法知道“孕傻”什么時候會出現(xiàn)，會持續(xù)多長時間，但是根據(jù)臨床經(jīng)驗來看，這是很普遍的現(xiàn)象，不說每個準媽媽都會出現(xiàn)，但是大部分人都碰到過。
1、現(xiàn)代女性往往對自己的要求更加嚴格，她們對自己職業(yè)生涯的期待更高一些，因此面對的壓力也就越大了。
2、許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持，大家通常不太能理解孕媽那種發(fā)現(xiàn)自己什么也想不起來的恐慌感，而只是不以為然地笑一笑，這會增加孕媽的恐懼。
3、對于現(xiàn)代女性來說，現(xiàn)在飲食習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，不比以前，不是變得更好而是變得更不合理，的確現(xiàn)在吃的很好，但是極其不規(guī)律，都會加重準媽媽“孕傻”的癥狀。
4、懷孕后，女性荷爾蒙的變化，導(dǎo)致激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，這會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢。
1：體內(nèi)激素水平影響
英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期女性體內(nèi)的雌二醇含量是未懷孕時月經(jīng)周期中最高水平的30倍，同時體內(nèi)的可的松相當(dāng)于一個抑郁癥病人的水平。這些激素為胎兒的生長乃至分娩提供了必要的物質(zhì)保障，但這些激素確實會影響孕婦。
2：睡眠質(zhì)量下降
照顧寶寶分散了媽媽大量的精力和體力，孩子白天鬧，晚上也不肯消停，剛剛瞇一下，又被孩子鬧醒，因此大腦長期處于疲勞、緊張的狀態(tài)中，人的反應(yīng)也就變得慢了些。
3：生活重心轉(zhuǎn)移了
很多準媽媽懷孕后，生活重心都圍繞著寶寶，擔(dān)心如何讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)，寶寶是否健康發(fā)育等等，而對于以前感興趣、注重的東西，也就不再上心。
4：部分新媽媽存在認知偏差
一些職業(yè)女性突然面對由事業(yè)向孩子的轉(zhuǎn)型，面對兩個完全不同的領(lǐng)域，未能及時調(diào)整從而產(chǎn)生挫敗感，覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的，懷疑自己是否變“傻”。
在諸多因素的作用下，確實會有“孕傻”的現(xiàn)象發(fā)生，但這不是智力的下降，媽媽們不要輕易否定自己哦~
1、盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;
2、學(xué)習(xí)制作任務(wù)清單，并最好準備多份，以防丟失;
3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;
4、保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦;
5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;
6、準媽咪要定期、適度的運動，這樣可以幫助血液流動，但也請注意運動不能過頭，需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發(fā)育的需求。
真的會傻三年嗎?其實三年只是一個虛數(shù)。孕傻是從什么時候開始，什么時候結(jié) 束，其實要根據(jù)每一個媽媽的生理心理狀態(tài)而言。有的人可能壓根不會出現(xiàn)孕傻現(xiàn)象，而有的媽媽卻特別明顯。好消息是，不管怎么樣，等新媽媽適應(yīng)好新的角色和 習(xí)慣后，孕傻問題就會自然減輕和消失，所以媽媽們自然不用擔(dān)心。
孕傻是壞事嗎?其實不盡然，美國里士滿大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，雖然女性懷孕時會感到大腦部分功能明顯減弱，但大腦的這種變化，其實更能促進她們改善思考和 認知能力，能將注意力放在最為重要的事情上面，另外對增強免疫能力也會有幫助。因此，新媽媽們不用擔(dān)心，任何劣勢只要通過一定的方法，其實是完全能加以改 善，甚至變?yōu)閮?yōu)勢的。
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