一說(shuō)到肥胖的原因，最常見(jiàn)的說(shuō)法是貪吃和缺乏運(yùn)動(dòng)。若吃多了油炸物、甜點(diǎn)、酒精性飲料或含糖軟性飲料而增重，這一點(diǎn)也不奇怪;或是吃得多而動(dòng)得少，胖也[詳情]
想要瘦，必須得清楚自己肥胖的原因才好對(duì)癥下藥。除了吃太多或運(yùn)動(dòng)少，接下來(lái)要介紹的3大隱形肥胖兇手你就未必知道了，繁忙的上班族和通宵黨趕緊豎起耳[詳情]
對(duì)大多女性而言，一生都在和體重作斗爭(zhēng)。尤其在某些特定時(shí)期，人體很易于“發(fā)福”。要想避免發(fā)胖，下面是幾個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期：
新婚時(shí)[詳情]
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想要瘦身成功，首先要學(xué)會(huì)對(duì)飲食的控制，下面小編就要介紹大家在平時(shí)的生活中哪些食物最好要避免，幫助大家快速的達(dá)到[詳情]
擁有美麗雙腿不可或缺的就是腳踝順至小腿的線條感，這樣才能讓整條腿的線條更加完美了，只不過(guò)大家要注意哦，腳踝也是很容易變粗的部位呢，而且變粗的原[詳情]
很多MM在減肥的過(guò)程中是否總遇到這樣的情況，減肥期間總是很餓，特別想吃這吃那的，結(jié)果往往減肥都堅(jiān)持不下來(lái)了，這應(yīng)該是很多美眉的寫(xiě)真吧。所以如何控[詳情]
1.有氧運(yùn)動(dòng)與肌力運(yùn)動(dòng)相輔相成
有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)效燃脂，肌力運(yùn)動(dòng)則強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。
想減重，這2種運(yùn)動(dòng)都不能偏[詳情]
要想讓自己擁有健康苗條的身材，制定減肥計(jì)劃表是十分重要的，想要減肥不能盲目地鍛煉，對(duì)哪個(gè)健身器材感興趣就玩哪個(gè)，這樣想瘦是很難的。那要怎樣做呢?[詳情]
冬季減肥，可以不用放棄美食就瘦下來(lái)的嗎?很多姐妹們?yōu)榱藴p肥，不惜節(jié)食、絕食。不僅傷害了身體，而且對(duì)減肥也沒(méi)什么幫助。專家認(rèn)為，錯(cuò)誤的節(jié)食反而更容[詳情]
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很多人的生活宵夜是必不可免，那么如何吃宵夜才能預(yù)防發(fā)胖呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家在享受宵夜[詳情]
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食物對(duì)減肥起到的功效可以說(shuō)是相當(dāng)明顯的，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥食物，大家適當(dāng)在品是的飲食中加入就可以看到[詳情]
飲食始終是決定減肥是否成功的關(guān)鍵一環(huán)，那么平時(shí)到底應(yīng)該如何對(duì)待平時(shí)的飲食呢?下面小編介紹給大家?guī)追N飲食方法，讓你在減肥期間知道應(yīng)該如何吃，怎樣[詳情]
我要減肥，這句話現(xiàn)在我們身邊經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)，但是，說(shuō)句實(shí)在話，又有幾個(gè)人真正做到了，減肥見(jiàn)成效了呢，恐怕沒(méi)有幾個(gè)吧，絕大多數(shù)人說(shuō)減肥只是嘴上說(shuō)說(shuō)，卻很少有人[詳情]
其實(shí)減肥并沒(méi)有很多人想象中那么艱難，只要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣體重自然就不會(huì)增加，下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家在平時(shí)的生活中不知[詳情]
洗澡能夠清除毛孔污垢、暢通身體、提升代謝循環(huán)而且還能幫助燃燒脂肪，你確定要放棄洗澡減肥瘦身的方法?減肥編輯教你如何在冬天洗一個(gè)快速又瘦身的[詳情]
肥胖原因
