想要瘦腰，一定要對(duì)陣下藥。不同類型的肥腰有不同的瘦腰方法，同時(shí)還應(yīng)配合吃瘦腰食譜，這樣，想不瘦成美人腰都很難?！?br / data-bKDZ="UVNntS">
一、針對(duì)三種腰型的瘦[詳情]
減肥要多吃這些：
蔬菜水果。（每天300~500克，深色為好。）
五谷雜糧。（每天干重3~5兩為宜，比如早餐吃燕麥牛奶，午餐在單位吃白米飯，晚餐吃雜[詳情]
飲食始終是決定減肥成功的關(guān)鍵，那么如何才能達(dá)到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥食譜，幫助大家在保證足夠的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，控制熱量的攝入。[詳情]
女人天生愛美麗，遺憾的是女人又天生愛發(fā)胖，肥胖讓我們痛苦不堪，到底是什么讓我們不斷發(fā)胖？下面來看看導(dǎo)致女性發(fā)胖的元兇是什么。
一、青春[詳情]
研究表明，瘦身并非是需要大費(fèi)周張的計(jì)劃表、執(zhí)行表、完成表。而只需要簡(jiǎn)單的心態(tài)加簡(jiǎn)單并不斷變化的飲食就足夠了，快來試試吧，8條減肥箴言做到就能瘦！
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在減肥這條路上跌跌撞撞的人不在少數(shù)，明明就很苛刻的要求自己吃少一點(diǎn)再吃少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大一點(diǎn)再大一點(diǎn)，可是狠狠減肥了效果卻不盡如人意。你有沒有想我[詳情]
減肥健身操是一種較常見又方便進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，不但可以起到鍛煉身體的作用，還可以幫助愛美的我們美化身體線條，因此受到很多人的喜愛。今天我們要來[詳情]
生活中我們隨處可見琳瑯滿目的減肥藥，每種都各自叫喧著自己的“優(yōu)勢(shì)”，因此吸引了很多有減肥欲望的人們。但事實(shí)卻是，盡管各種減肥藥名字[詳情]
對(duì)于很多家庭主婦來說，每天繁重的家務(wù)已經(jīng)很累，但是體重卻沒有一點(diǎn)減輕的跡象，反而還在持續(xù)增加，這是為什么呢？是什么原因?qū)е轮鲖D的體重會(huì)增加呢？下面[詳情]
減肥期間不吃主食，這基本上是所以正在減肥中掙扎的人群的一個(gè)共識(shí)。這樣真的能夠減肥成功嗎？其實(shí)不然哦！減肥期間如果放棄進(jìn)食主食的話極有可能造成[詳情]
肥胖基因如何令人發(fā)胖一直是一個(gè)謎。美國(guó)《臨床檢查雜志》15日刊載的一篇報(bào)告說，肥胖基因能令人體內(nèi)“饑餓激素”水平升高，并且對(duì)高熱[詳情]
英國(guó)瘦身網(wǎng)站Tesco Diets營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家凱瑟琳·馬修斯博士表示，喝果汁是“導(dǎo)致體重增加的最快方式”。大多數(shù)人不要1分鐘就可喝下[詳情]
很多人在夏季為了減肥都會(huì)選擇無糖型飲料，認(rèn)為只要控制了糖分的攝入就能達(dá)到理想的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家無糖型飲料容易產(chǎn)生的誤區(qū)，幫助大家避[詳情]
導(dǎo)讀：脾虛肥胖怎么辦？由于脾虛導(dǎo)致的肥胖，可以用食療的方法來解決，一些食物可以幫助人體益氣健脾，從而恢復(fù)健康的體質(zhì)，甩掉脾虛肥胖?，F(xiàn)在，一起跟著小編看一看[詳情]
減肥者減肥時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)體重不變或者反彈現(xiàn)象，其中的原因可能是基礎(chǔ)代謝量發(fā)生了變化。人們一天所消耗的能量分為基礎(chǔ)代謝量和運(yùn)動(dòng)代謝量，運(yùn)動(dòng)代謝[詳情]
肥胖原因
