很多人嘗試使用針灸減肥，但是對(duì)于針灸減肥的具體注意事項(xiàng)還不是很清楚，下面我們一起來(lái)看看針灸減肥的詳細(xì)信息，教你健康減肥。專家建議，針灸減肥只能[詳情]
飲食減肥是很多胖友的減肥順位選擇，特別是果蔬飲食減肥法。但是也有那么一些做了很多無(wú)用功的胖友，主食沒(méi)敢碰，蔬果沒(méi)少吃但是體重就是穩(wěn)中有升。這是為什[詳情]
運(yùn)動(dòng)減肥有盲點(diǎn)，難怪怎么都瘦不下來(lái)?快看看是什么盲點(diǎn)吧!
盲點(diǎn)1、瘦腿操、小臀操拼命做，也沒(méi)瘦
報(bào)章雜志上總是有許多瘦身操，甚至是在[詳情]
很多人總覺(jué)得自己的體重是沒(méi)有任何征兆的情況下發(fā)胖的，其實(shí)萬(wàn)事都有原因，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)日常生活中最容易導(dǎo)致發(fā)胖的生活習(xí)慣，大家需要及時(shí)避[詳情]
過(guò)量運(yùn)動(dòng)減不了肥
雖然選擇在夏季減肥的效果會(huì)比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的選擇及做好合理的健身計(jì)劃，[詳情]
女性的健身意識(shí)逐漸提高，但由于健身知識(shí)的缺乏導(dǎo)致很多女性誤入健身誤區(qū)，那么女性健身常見(jiàn)誤區(qū)都有哪些呢？
誤區(qū)一：鍛煉缺乏針對(duì)性
這[詳情]
很多減肥人士看到體重秤上的數(shù)字下降了就歡天喜地，其實(shí)，體重下降了你的體型并不定看起來(lái)會(huì)瘦很多。范志紅老師在其微博中提到：緊致比減重更重要。想[詳情]
抵御“三高”，管住自己的嘴、別讓體重超標(biāo)是重要的一環(huán)?？擅朗车恼T惑確實(shí)難擋，近日，美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道的一項(xiàng)新研究給[詳情]
生活中有很多高脂肪食物會(huì)被我們忽視。其中最容易被我們忽視的是動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、腎、肚、腸、腦等。為避免攝入過(guò)多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動(dòng)物[詳情]
還沒(méi)運(yùn)動(dòng)就聽(tīng)說(shuō)了很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)的謠言，心里再次打了退堂鼓，為自己找到繼續(xù)不運(yùn)動(dòng)的理由？其實(shí)很多關(guān)于健身的說(shuō)法都是非專業(yè)人士道聽(tīng)途說(shuō)，專業(yè)的健身教練可有[詳情]
水果是減肥人士非常喜愛(ài)的瘦身食物，它們不但美味可口，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和水分，可以幫助身體排出毒素，抑制脂肪堆積。而且水果的熱量特別低，只[詳情]
很多減肥的人士采取過(guò)度節(jié)食減肥，其實(shí)，過(guò)度節(jié)食是很危險(xiǎn)的，最容易損害4類器官，可要注意哦。
第一，最傷腦：長(zhǎng)期饑餓使人患記憶力減退、神經(jīng)性厭[詳情]
案例
讀大學(xué)一年級(jí)的玲玲，就是用這一招減了20斤，她說(shuō)當(dāng)時(shí)自己的體重達(dá)到了120斤，尤其是臀部、大腿和腹部，有不少贅肉。愛(ài)美的她節(jié)食過(guò)，但沒(méi)堅(jiān)[詳情]
網(wǎng)上減肥方法可以說(shuō)是五花八門，但是具體實(shí)施起來(lái)，很多胖友們卻抱怨沒(méi)有效果，其實(shí)除了甄別減肥方法是不是真的有效，使用減肥方法時(shí)同樣也要注意細(xì)節(jié)。只有避[詳情]
很多女性在瘦身的時(shí)候都進(jìn)入一個(gè)迷思，認(rèn)為只要把日常飲食中的糖分控制下來(lái)就能達(dá)到非常好的瘦身效果，殊不知無(wú)糖飲食不僅不能減肥還會(huì)給健康埋下很多隱患[詳情]
減肥誤區(qū)
