[導(dǎo)讀]女性的理想體型正朝纖細(xì)靠攏，那么如何柔韌纖細(xì)的身材是很多騰訊微博網(wǎng)友關(guān)心的話題，下面就來介紹其中的秘訣，一起來瞅瞅吧。

難以堅(jiān)持鍛煉，那么有沒有像玩游戲一樣的快樂方法呢？

日常走路定額達(dá)成法

1. 保持一定的走路步數(shù)。

2. 在等待地鐵和火車的時候在車站和月臺來回走動。

3. 從離家相對距離最遠(yuǎn)的驗(yàn)票口開始出發(fā)。

4. 在約好的時間前10分鐘抵達(dá)，然后在附近散散步。

5. 在公交費(fèi)很便宜的前一個站點(diǎn)下車，然后步行回家。

要想擁有理想的體型，每天保持運(yùn)動和走路是必須的。雖然道理都明白，但是常常因?yàn)?ldquo;沒有時間”，“抓不住機(jī)會”等，很多人放棄了運(yùn)動和走路。

就在游玩中加入鍛煉吧，快樂地鍛煉！每天走1萬2000步，不必特意地準(zhǔn)備時間，只需在下班后回家途中，稍微花點(diǎn)心思，就可以達(dá)成啦！

即使節(jié)食但仍然難以瘦下來的美眉們，必須看啦！