
不過,節(jié)食和運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持,而且反彈嚴(yán)重,研究人員不得不嘗試其他的辦法。手術(shù)切除腹腔內(nèi)的網(wǎng)膜——一層約重2到4磅的脂肪膜——是一個(gè)相對(duì)安全的辦法,它可以把體內(nèi)的內(nèi)臟脂肪去除1/3。對(duì)于體重超出標(biāo)準(zhǔn)100磅的人,強(qiáng)行迫使患者減少進(jìn)食的胃繞道手術(shù)也相當(dāng)有效。
然而,手術(shù)解決畢竟只是權(quán)宜之計(jì),從細(xì)胞生物學(xué)的層次了解脂肪細(xì)胞,找出它們形成、發(fā)展和演變的原因,進(jìn)行尋找到預(yù)防肥胖、或者至少讓它們不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成太大威脅的辦法,已經(jīng)成為各國研究者的共識(shí)。近十年來,在這個(gè)領(lǐng)域的研究雖然未能獲得令人滿意的實(shí)際效果,但卻已經(jīng)露出了希望的曙光。
曾經(jīng)一度,科學(xué)家認(rèn)為脂肪細(xì)胞不過是一群油乎乎的“懶惰小胖子”,后來,研究人員卻發(fā)現(xiàn),它們實(shí)際上是一個(gè)非?;钴S的化學(xué)工廠,而體脂不僅儲(chǔ)藏能量,還能分泌激素和其他物質(zhì),對(duì)新陳代謝、體重和人體健康起到重要的調(diào)節(jié)作用。近幾年,甚至有生物學(xué)家開始把體脂稱作可與甲狀腺及垂體相提并論的“內(nèi)分泌器官”。而且,由于脂肪自我擴(kuò)張的能力幾乎是無限大的,它們的威力可能還要更強(qiáng)。
1995年,“瘦激素”Leptin的發(fā)現(xiàn)是人類認(rèn)識(shí)脂肪歷史上的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。Leptin可以向大腦發(fā)出信號(hào),告知體內(nèi)脂肪的含量,大腦便可借此調(diào)整飲食和新陳代謝,使體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)存量保持在一個(gè)穩(wěn)定的水平。一個(gè)人體內(nèi)的脂肪越多,Leptin的含量就越高。開始時(shí),研究人員甚至還設(shè)想可以使用Leptin治療肥胖癥,不過很快他們就發(fā)現(xiàn),大多數(shù)肥胖者對(duì)Leptin有很好的抗性。
在Leptin之后,研究人員又發(fā)現(xiàn)了由脂肪細(xì)胞產(chǎn)生的另一種激素adiponectin。半數(shù)以上的肥胖病人對(duì)胰島素有抵性,而且體重與抗性成正比。這種情況惡化下去,還會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂和高血糖。Adiponectin是一種能夠讓身體對(duì)胰島素更敏感的激素。當(dāng)人變得肥胖時(shí),脂肪細(xì)胞分泌的Adiponectin激素常會(huì)神秘的減少。目前,一些科學(xué)家正在研究是否可以通過人工補(bǔ)充Adiponectin的辦法預(yù)防或治療糖尿病,尤其是2型糖尿病。此外,可以使身體對(duì)胰島素更具抗性的激素resistin在老鼠身上的實(shí)驗(yàn)也取得了成功,雖然它對(duì)人類的重要性還不為研究者所知。
有趣的是,對(duì)一種名為脂肪代謝失調(diào)癥(lipodystrophy)的怪病的研究卻很可能會(huì)幫助研究人員揭開肥胖之謎,并解答為什么不同的人擁有不同臃腫身形的問題。這種疾病最早報(bào)告于1885年,患者通常在身體的某些部位甚至全部嚴(yán)重缺乏脂肪,只余皮包骨的可怕情狀。以往這種疾病相當(dāng)罕見,全世界不過幾百例。但近10年來,它卻作為抗艾滋病藥物最常見的并發(fā)癥之一,發(fā)病率日益上升。通常認(rèn)為,抗艾滋病藥物中的某些干擾胰島素活性成分和抑制脂肪細(xì)胞生長、促使脂肪細(xì)胞非正常大批死亡是引發(fā)此種疾病的主要原因。
但是,在減肥突破時(shí)尚的范疇,漸漸也成為醫(yī)學(xué)和生物學(xué)界的關(guān)鍵詞之一時(shí),一些學(xué)者也對(duì)之吹起了冷風(fēng)。賓西法尼亞大學(xué)的肥胖癥研究者加利·福斯特(Gary Foster)指出,許多健康專家許諾,減肥會(huì)顯著改善健康狀況,降低糖尿病、心臟病、高血壓和其他危險(xiǎn)疾病的發(fā)病率,而且減肥的確會(huì)改善糖尿病人的病況,但卻缺乏確實(shí)的證據(jù),證明它對(duì)預(yù)防及減少心臟病與中風(fēng)有效。福斯特舉了去年最轟動(dòng)的雌性激素替代療法丑聞為例:更年期婦女在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌性激素,血膽固醇含量固然有所降低,但從長期來看,她們的心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率卻顯著增高。減肥與之有類似之處——雖然血壓確會(huì)輕微下降,血膽固醇含量有所改善,但這絕不等同于更健康。過早地提出一個(gè)簡單的答案,或者試圖尋找萬靈藥,可能是比脂肪更危險(xiǎn)的敵人。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因?yàn)榛顒?dòng)少,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥,下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦! 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間,大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧。 很多MM都怕練習(xí)肌肉,其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng),能夠控制全身的肌肉力量來完成動(dòng)作,在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了??伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么,過年怎么吃不會(huì)胖? 過年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身,堅(jiān)持下去,魔鬼身材不是問題?! ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線! 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長凳,平躺在上面,上半身與下半身離開椅子,只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié),除了跟家人吃團(tuán)圓飯,還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧。 1.不要只吃肉,要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長的時(shí)間,也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥,分秒必爭。為此,不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間,邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]