V型身材

　　二、V型身材—嫵媚型

　　V型身材和A型正好相反，擁有這樣體型的女性，往往上身比較寬大，腰較細(xì)，臀部大小適中，從腿部往下開(kāi)始消瘦，小腿、腳腕尤其纖細(xì)。上臂與上半身成正比，有一些脂肪，但下臂較細(xì)。

　　這樣體型的女性骨架子不會(huì)大，罩杯在B以上。雖然第一感覺(jué)她們不會(huì)給人留下苗條的印象，但韓國(guó)美容美體專家崔穎宣認(rèn)為，V型女人往往是亞洲女人中“最有味兒”、“最嫵媚”的一種。因?yàn)樗齻冇胸S滿的胸部和細(xì)長(zhǎng)的腿型，最適合穿華麗的晚裝和鏤空高跟鞋。而且，這種身材的女人就算不會(huì)擁有最大號(hào)的罩杯，反而會(huì)更人留下胸部豐滿的印象，因?yàn)樗齻兩钌畹男∪闇夏芎退齻兗?xì)長(zhǎng)的雙腿形成鮮明對(duì)比。

仰臥起坐

　　塑身對(duì)策：隔天30個(gè)仰臥起坐

　　眾所周知，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，減肥效果一級(jí)棒，通過(guò)仰臥起坐可以強(qiáng)化及收緊腹肌，并同時(shí)令余下的脂肪緊貼身體，改善體態(tài)。但是當(dāng)你費(fèi)盡全身力氣做完100個(gè)仰臥起坐時(shí)，你是否知道若做得過(guò)多，不僅不會(huì)減少腰圍，反而會(huì)增加腹肌的形成，令腰腹變得粗壯有力。事實(shí)證明，每隔一天做三十個(gè)仰臥起坐足以改變腰腹部脂肪堆積的狀態(tài)，但前提是你需要慢慢地做，盡可能將每一個(gè)動(dòng)作都做得標(biāo)準(zhǔn)到位才行。