很多女性結(jié)婚以后都會(huì)比以前變得更胖，從蜜月回來后就開始變胖。大部分女性在結(jié)婚的五年內(nèi)，都增加6-9磅的體重，有的人甚至在結(jié)婚一年后就會(huì)增加這么多體重。

    在女性的人生中,會(huì)有幾個(gè)特定時(shí)刻例如結(jié)婚,生孩子,停經(jīng)前后,都會(huì)讓女人很容易變胖.不過,通過控制和計(jì)劃,我們還是可以保持苗條的.小編特意向?qū)＜艺?qǐng)教,如何在這些特殊時(shí)刻進(jìn)行減肥,保持我們的苗條的身材。

    女性四大特殊易胖時(shí)期如何減肥

    易胖時(shí)期1：結(jié)婚

    在1986至2008年期間進(jìn)行的一項(xiàng)涉及10000多名調(diào)查對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚和離婚都會(huì)對(duì)人的體重產(chǎn)生“沖擊”性的影響，使得人們，尤其是30歲以上人的體重激增。

    研究表明，那些離婚或結(jié)婚的人比從未有過婚史的人更易在兩年內(nèi)增重。但是，婚姻對(duì)女性腰圍影響的情況卻有著明顯差異。研究人員說，至于結(jié)婚和離婚對(duì)女性腰圍狀況造成不同影響的原因，目前還無法給出明確解釋。但研究員說：“已婚女性在家庭中擔(dān)任的角色往往比男性更多，這就使她們相較于未婚女性來說，更缺乏時(shí)間進(jìn)行鍛煉和保持健康。”

      解決方法：

    你們有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你和你的伴侶一起吃飯的時(shí)候，你會(huì)不自覺地吃得更多?；叵胍黄鹨郧?，你自己一個(gè)人吃飯的時(shí)候，你不會(huì)暴飲暴食，但是一旦和你的伴侶一起吃飯，你就會(huì)吃多很多。

    因此，控制分量就變得十分重要了。在這里，專家建議你在與伴侶一起吃飯時(shí)，應(yīng)該控制食量。一個(gè)盤子，一半放蔬菜（花椰菜或者青豆），剩下就放碳水化合物、蛋白質(zhì)、健康脂肪。

    你的老公喜歡吃什么并不意味著你就要吃什么，你不需要陪他一起吃，更不需要放棄你最喜歡的健康食物。

    如果你晚上想吃壽司，你老公不想吃，那么就讓你的老公自己去找吃的。

    你可以離開家，去做運(yùn)動(dòng)。你不需要無時(shí)無刻都陪著你的老公，大家應(yīng)該有個(gè)自己的私人空間。你可以去運(yùn)動(dòng)鍛煉，他可以去看球泡酒吧。