關(guān)于減肥知識(shí)你知道多少？是不是不管如何努力身上的肉都遲遲不見減少半分，有沒有懷疑過是不是自己的減肥方法不對呢？跟著福連健康小編來看看關(guān)于減肥的10個(gè)Q&A吧，讓你甩脂更給力，減肥更快速哦！

　　Q1　減肥期間想吃巧克力，那什么時(shí)候吃最好呢？

　　A 下午是零食時(shí)間，飯前吃也OK。

　　有的人認(rèn)為，巧克力、甜食、蛋糕一類的零食是減肥的大忌，應(yīng)當(dāng)通通禁止。其實(shí)沒有必要哦，零食是心靈最好的營養(yǎng)素，偶爾吃一點(diǎn)能緩解壓力，也能讓你對減肥越來越有信心。

　　當(dāng)然，想要吃零食就得注意分量與進(jìn)食時(shí)間。我們每天體溫最高，能量消耗最快的就是中午之后的時(shí)間，如果好好把握這個(gè)時(shí)機(jī)，作為零食時(shí)間，可以及時(shí)將攝入的熱量消耗掉，就不會(huì)給你的身材帶來額外的負(fù)擔(dān)哦。平時(shí)我們說3點(diǎn)是下午茶時(shí)間，其實(shí)是有科學(xué)根據(jù)的呢！

　　另外，在巧克力的選擇上也有講究，一般我們建議正在減肥的人群可以吃一些黑巧克力，或是可可濃度較高、糖分較低的巧克力，這些巧克力含有膳食纖維，飯前吃一點(diǎn)能預(yù)防體脂肪的合成。而且，巧克力中含有多酚，還具有抗老化的功效呢。點(diǎn)擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
 

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