有些女性經(jīng)過辛苦的瘦身減肥方法后，減肥成功。但是過了一段日子，身材又反彈。怎樣減肥不反彈呢？隨著女性年齡的增加，新陳代謝的減慢，減肥反彈的問題日趨嚴(yán)重，因此，不反彈的減肥方法對于大多女性來說是至關(guān)重要的。

　　減肥容易反彈的原因：

　　1、使用錯誤的減肥方法

　　很多人在減肥的時候，追求快速，往往使用極端的減肥方法或者錯誤的減肥方法，也許在短時間快速地瘦下來了，但是非常容易反彈，很重要的原因是減掉的是水分而不是脂肪，不僅瘦不下來，而且還嚴(yán)重影響身體的健康。

　　2、中斷減肥行動

　　很多人在減肥初期減肥效果非常好，于是往往以為以為已經(jīng)達(dá)到了減肥效果，或者減肥效果不顯著，于是中斷了減肥行動，這樣不僅達(dá)不到減肥效果，還非常容易出現(xiàn)反彈的情況。

　　3、不良的生活習(xí)慣

　　人體變胖的一個重要原因是不良的生活習(xí)慣，暴飲暴食、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不均衡等都會讓身體變得更加臃腫，更別說瘦得健康。因此想要減肥或者不反彈，不良的生活習(xí)慣一定要改掉。