7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
減肥成功了就不想再運(yùn)動(dòng)了嗎?這樣會(huì)導(dǎo)致減肥反彈的，雖然運(yùn)動(dòng)減肥的反彈率是最低的。如果你是那種很容易胖的女生，必須每天都保持運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)再胖起來。如果你是肌肉型肥胖的女生，那就應(yīng)該換別的方式來預(yù)防肥胖了，比喻瑜伽。
8、學(xué)會(huì)排毒
減肥過后，依然要保持讓身體排毒。身體通過飲食會(huì)不停地積累毒素，如果沒有一個(gè)合適的渠道讓毒素順利地排出，那么積聚在身體內(nèi)就會(huì)造成小肚腩和皮膚暗沉。因此，要想減肥不反彈，一定要學(xué)會(huì)排毒的方式，要多吃果醋、綠茶、冬瓜等幫助排毒的食品。
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