咖啡與茶，大家喜歡哪一個呢？不論是哪一個，都是我們經常喝到的飲料。由于最近流行的成分研究，我們也常會聽到關于它們的健康效果！
實際上，「想要提神」、「想要瘦」的時候，或是為了健康的時候，到底應該要選擇哪一個才好呢？
在此，根據最新的研究分析，為大家介紹配合目的選擇咖啡與茶的5種方法。
1.想要提神的時候
美國賓夕法尼亞州立大學動物行為學助理教授Laura Klein指出，咖啡因能促進成為活動性荷爾蒙的分泌，增加心跳及提高血壓。而咖啡因出現效果的時間“僅需10分鐘左右”。
此外，梅約診所（Mayo Clinic）指出，3.54g （1/8盎司）的茶含有14?61mg的咖啡因，相對地同量的咖啡最少也含有95mg的咖啡因。
因此，想要提神的時候就應該選擇喝“咖啡”！
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