減肥后皮膚松弛怎么辦？

　　舉個例子，假如一個人把35%的身體脂肪一路減到20%，他應該很高興，但是，那就不要抱怨松弛的皮膚和仍然高的身體脂肪含量。要繼續(xù)努力變得更加苗條。

　　一個正常青少年的平均身體脂肪是大約16%，有益的身體脂肪大概是10-12%，個位數(shù)的身體脂肪算是非常瘦的了(如果你的身體脂肪不是個位數(shù)，那么就別妄想可以有100%緊致的腹肌和撕裂狀的肌肉線條，女性的含量會比青少年的還低)

　　除去一些極端例子，你不太常能看到皮膚松弛身體脂肪卻很少的。你的肌膚能有多少緊致度，一旦你的身體脂肪從“平均水平”到“極棒水平”，皮膚開始依附在你的腹部肌肉上了，這些是要特別注意的。那些有合理的個位數(shù)身體脂肪還有超多松弛皮膚的現(xiàn)象是很罕見的。

　　所以，皮膚變得緊致的秘訣在于要減去更多的身體脂肪，直到你的身體組成等級比“平均數(shù)”好(好或者很棒的水平，而不是還行)。只要在你達到你長時間的身體脂肪目標，你才能去考慮“去除多余的松弛皮膚”問題。在這點上，必須承認的是，有些人實在不能忍受有那么多的松弛皮膚存在，才不得不去做手術。

　　但是，除非你是特別特別的瘦，很難看出哪些是松弛的皮膚，當剩下的脂肪減掉后，你要考慮的就是如何保持適當?shù)闹竞腿绾翁岣呒∧w的緊致度了。