大部分的肥胖者都想要減掉自己身上多余的脂肪，但是往往容易忽視內(nèi)臟脂肪對(duì)我們身體的危害。下面小編就跟大家詳細(xì)介紹內(nèi)臟脂肪堆積的危害性，幫助大家在日常生活中能夠及時(shí)的避免。

　　什么是內(nèi)臟脂肪?

　　內(nèi)臟脂肪是人體必需的脂肪，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝臟，能儲(chǔ)存熱量、保護(hù)內(nèi)臟。如果一個(gè)人體內(nèi)的內(nèi)臟脂肪過(guò)少，臟器就沒(méi)法呆在它原本的地方，嚴(yán)重危害身體健康。不過(guò)內(nèi)臟脂肪可不是越多越好，通常我們所說(shuō)的肥胖指的都是皮下脂肪過(guò)多，因?yàn)檫@種肥胖對(duì)外形影響大，一眼就能看出來(lái)。其實(shí)，內(nèi)臟脂肪一樣會(huì)囤積，人體的內(nèi)臟脂肪囤積過(guò)多，危害將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于皮下脂肪的過(guò)量囤積。

　　小心隱形肥胖!內(nèi)臟脂肪肥胖隱蔽性大

　　人體脂肪有聯(lián)動(dòng)性，一般來(lái)說(shuō)皮下脂肪囤積嚴(yán)重必然連帶內(nèi)臟脂肪過(guò)量。因此肥胖程度嚴(yán)重的人群，減重塑身關(guān)乎健康，需求強(qiáng)烈。體型標(biāo)準(zhǔn)的女性朋友就難免松懈，覺(jué)得我都這么瘦了還用擔(dān)心肥胖問(wèn)題嗎?但科學(xué)研究表明，有不少身材勻稱(chēng)體重正常的女性朋友體脂率偏高。當(dāng)我們都在用BMI來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖的時(shí)候，有沒(méi)有多留意一下自己的體脂率有沒(méi)有超標(biāo)?

　　內(nèi)臟脂肪過(guò)多危害大

　　過(guò)多的內(nèi)臟脂肪當(dāng)然會(huì)讓腹部贅肉堆積，但這只是表層危害，它還會(huì)讓代謝遲緩、內(nèi)臟機(jī)能異常，如肝功能衰退、心臟病、高血壓等心腦血管疾病。因?yàn)閮?nèi)臟脂肪一旦存儲(chǔ)過(guò)多，脂肪就會(huì)溢向血管，還會(huì)在代謝過(guò)程中產(chǎn)生毒素，破壞人體有益菌，給有害菌提供溫床最終導(dǎo)致內(nèi)臟中毒降低內(nèi)臟機(jī)能。還有研究表明，女性月經(jīng)異常也與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)，皮下脂肪型導(dǎo)致月經(jīng)異常的癥狀約為14%，而內(nèi)在脂肪型則高達(dá)67%。