想減肥卻不知道選擇什么樣的方法好？沒關(guān)系，下面小編收羅來10個網(wǎng)絡(luò)瘋傳的快速減肥小偏方，很多方法都是經(jīng)過網(wǎng)友的驗證，減肥效果一流哦。

　　一、豆?jié){減肥法

　　豆類含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。

　　豆?jié){減肥法：餐前或餐中飲用，豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機(jī)，是肌肉活動量比較大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積脂肪，所以應(yīng)盡量避免。

　　二、西瓜減肥法

　　西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。但并不是尿頻，反而是幫助你尿尿的次數(shù)減少。對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，西瓜解醉的效果也很好。

　　西瓜減肥法：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。