減肥就是一場與不良生活習(xí)性拉鋸的戰(zhàn)爭，曠日持久、纏綿悱惻，引得無數(shù)MM競折腰。想要取得勝利，每個細(xì)節(jié)都要做到位，不給過量脂肪任何卷土重來的機會。減肥的第一步是排毒，排出體內(nèi)毒素自然就能提升代謝，后續(xù)的減肥行動也能事半功倍。下面，就來看看能清除身體各部位毒素的四類食物，助你徹底排除毒素！
四類排毒食材：
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如綠豆、黃豆、紅豆等。豆類能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進機體內(nèi)新陳代謝。此外，黃豆還含有植物雌激素，美容養(yǎng)顏有很好功效。
代表食材：綠豆 319大卡/100克
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，利尿排毒。
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如海帶、紫菜和昆布等，此類食材對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。
代表食材：海帶 12大卡/100克
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、粗纖維、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有促進有害物質(zhì)排泄的作用。
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