5.餐廳還能看電視機(jī)。

　　如果進(jìn)餐時(shí)還能工作、上網(wǎng)、看電視，吃飯時(shí)就容易造成過量。因?yàn)橐恍亩脮?huì)使大腦處于忙碌狀態(tài)，并延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創(chuàng)造條件。

　　6.臥室不利于睡眠。

　　人疲憊時(shí)，抑制食欲的瘦素水平會(huì)下降，刺激食欲的生長素水平會(huì)提高。因此，睡得不好，會(huì)吃得更多。改善睡眠環(huán)境：拉上遮光窗簾，減少噪音，枕頭不要太軟等。

　　7.零食堆在手邊。

　　餓的時(shí)候往往饑不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶幾上，伸手可及，就會(huì)不知不覺吃進(jìn)更多的熱量。相反，將高熱量低營養(yǎng)的食品藏到柜子里，把健康的麥片、水果等擺在面前，那么健康食品的攝入量會(huì)增加一倍。

　　生活里有哪些小細(xì)節(jié)影響了我們的美麗生活?看完了小編今天為大家?guī)サ膬?nèi)容，您知道要在生活里注意到哪些事情了吧!雖然都是些微小的事情，但是如果我們重視起來，大家絕對(duì)能讓美麗身材長久存在哦!希望我們的信息給親們帶來了幫助，祝福大家!