隨著人們對健康的逐漸重視，肥胖的面具被一層層剝開，腰圍超標的、BMI超標的人們紛紛開始想盡方法甩掉脂肪。然而，與此同時還有一種肥胖在暗暗竊喜，因為很多人還沒有注意到它的存在，它就是隱性肥胖。其實隱性肥胖對健康的威脅更大，更值得警惕。 　　警惕隱性肥胖
　　肥胖大體來說可以分為三類，按照對健康危害由輕到重的程度來講，首先是肌肉性肥胖，這類肥胖表現(xiàn)為體重與BMI超標，但肌肉占了大部分體重，脂肪含量符合標準、甚至在標準以下，若能維持下去的話，對健康的危害不大。其次是我們所說的普通肥胖，體重與BMI超標，且脂肪含量也超標，從外表上看體態(tài)臃腫，有贅肉，對健康有一定的危害。
　　最可怕的是隱性肥胖，這類肥胖的一些人看上去身材勻稱，有些甚至體重、BMI都符合標準，但脂肪含量超標，之所以看上去身材勻稱是因為這類肥胖人群的脂肪多堆積在肝、胰、胃、腸道等內臟的周圍和內部，也就是內臟脂肪含量較高。隱性肥胖之所最可怕，一是因為從外表看不出來，容易被人們忽視，一是因為脂肪多堆積在內臟，容易損傷內臟功能，最常見的就是脂肪肝，當大量內臟脂肪無處堆積時，就會進入血液，引發(fā)高血壓、高血脂，最終導致動脈硬化、心腦血管疾病等。因此一定要警惕隱性肥胖。
　　揪出隱性肥胖
　　肥胖是慢性疾病、特別是三高疾病的元兇，因此要把握自己的健康，首先要學會管理肥胖(脂肪)。而要管理肥胖(脂肪)，首先要了解自身的肥胖狀況，了解自身的脂肪含量。脂肪這種白色組織可以生長在皮下、內臟等身體的各個部位，皮下脂肪可以看到、可以摸到，然而內臟脂肪堆積在內臟，看不見也摸不到。了解是否肥胖，可以依據體重和BMI，了解是否隱性肥胖，可以依據腰圍和腰臀比。