缺鉀容易引起肥胖，健康減肥要及時補充鉀，鉀元素具有非常重要的減肥功效，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、維持酸堿平衡預(yù)防酸性體質(zhì)，是擺脫肥胖的重要營養(yǎng)元素哦！下面就讓我們來了解關(guān)于這方面的內(nèi)容吧！

　　在人體的血清中的鉀的濃度只有3.5到5.5mmol/L而已，但鉀元素卻是生命活動所必需的。
　　減肥常識告訴我們，許多肥胖者都是酸性體質(zhì)，由于酸性體質(zhì)而引起肥胖的情況必須通過補充堿性食物來改善。而鉀正正是在人體中扮演著維持酸堿平衡的重要角色。
　　鉀還能和鈉共同作用，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡。如果當(dāng)人體攝入的鉀元素不足時，體內(nèi)的的鈉就會帶著許多的水分一起進入細(xì)胞，使細(xì)胞弄破裂而導(dǎo)致水腫發(fā)生，許多水腫型肥胖者常常就是缺乏了鉀元素而引起體內(nèi)水分調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致的。
　　因此，補充鉀元素對于預(yù)防肥胖而言非常重要，對于減肥人士而言，補充鉀元素更是幫助減肥的有效途徑。而且在日常的飲食中適量地補充鉀元素，還能夠讓機體最大限度地保持住肌肉的數(shù)量，因而，補充鉀元素是防止肌肉流失的重要手段，從而維持和促進新陳代謝水平，加快脂肪分解代謝。