懷孕的女性也需要多攝入卡路里。
　　與此相反，新陳代謝逐漸衰退的老年人，只需攝入較少卡路里就足夠了。
　　重要的是，食物的卡路里是食物本身所包含的，我們食用后并不能將卡路里全部吸收。例如芹菜等植物纖維比較多的食物，消化吸收時需要大量的能量，所以食用芹菜所得到的卡路里實質(zhì)上是很少的。
　　但對于即使是和芹菜的卡路里等量的薯片，也不能掉以輕心，要注意的是，與芹菜不同，薯片會更容易讓人攝入更多的卡路里，因而更容易造成肥胖。
　　另外，食物里所含的蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)物質(zhì)是有別于卡路里的。如果只吃一些沒有營養(yǎng)，卡路里又很高的食物的話，就會變胖了。
　　最后，最重要的事情是，身體所需的卡路里是因人而異的。根據(jù)消化酶的量、體內(nèi)細(xì)菌的種類、腸的長度不同，從食物中能吸收到的能量也不同，人體所需的卡路里是因人而異的。的確，卡路里是容易理解而又方便的指標(biāo)，但是，自己到底需要多少卡路里，是根據(jù)個人的飲食生活、運(yùn)動頻率、體內(nèi)消化吸收能力等要素決定的，所以，適合自己的指標(biāo)是狠重要的。