經(jīng)常反復(fù)“過(guò)飽”的狀態(tài)，會(huì)提高飽食中樞的閾值，使人必須食入比正常食物量更多的食物才能產(chǎn)生飽感。就像一根皮筋，若總是被過(guò)度拉緊，就會(huì)喪失彈性。吃太撐會(huì)生病“飲食過(guò)多，則結(jié)積聚；渴飲過(guò)量，則成痰?！?事實(shí)上，現(xiàn)代人類(lèi)的很多疾病往往不是因?yàn)槌陨倭?，而是因?yàn)槌远嗔耍?br / data-nLvf="qgjvRS">　　1、肥胖
　　所謂營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就是因?yàn)楹翢o(wú)節(jié)制的暴飲暴食，太多高脂肪高蛋白無(wú)法排除，堆積在體內(nèi)慢慢累積成贅肉，其后果就是肥胖和一系列富貴病。而無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等上百種疾??！
　　2、胃病
　　吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿(mǎn)胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。