5、紅酒起司減肥
　　紅酒起司減肥法一般是要求睡前飲用，睡前消化需要更長的時間，而紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量，國產紅酒比普通紅酒熱量更高，這樣晚上飲用，只會攝取更多的熱量，而身體卻不能消耗掉，這是減肥的一大忌。
　　6、蘋果減肥
　　蘋果減肥方法無效的原因就在于蘋果含糖量高，三天吃蘋果，多余的熱量自然會轉化成脂肪，體重自然會下降，不過此時減掉的只是水分而不是真正的脂肪，真正的脂肪在攝取多余熱量時已經囤積在身體里了，停止蘋果減肥方法體重馬上反彈而且非常的歷害。
　　7、黃瓜雞蛋減肥
　　黃瓜雞蛋減肥法至所以無效，是因為此種減肥食譜的總熱量不到300大卡，而每天身體所需的健康最低熱量卻需要1200大卡，這樣的飲用法只會導致身體代謝急劇慢，內分泌紊亂，甚至會導致身體垮掉，如果恢復正常飲食那么體重必定反彈。