8、減肥藥減肥
　　含安非他命的減肥藥會抑制攝食中樞，令人不想進食而使體重下降，但長期或大量服用會上癮、失眠、產(chǎn)生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎。
　　9、食肉減肥
　　食肉減肥法無效是因為人體正常情況下攝入碳水化合物的量不能少于70克，如果含量持續(xù)過低就會出現(xiàn)記憶與認知能力受損，而食肉減肥方法卻是要多吃動物蛋白質(zhì)肉類，減肥了碳水化合物攝取，這樣只會引起腎臟疾病，肝臟內(nèi)積存的酮酸易達到危險的高水平，減肥不成，反而得了疾病。
　　10、蜂蜜食醋減肥
　　食醋對于胃有一定的刺激作用，因為胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收，而多食醋改變了這種酸堿平衡，減弱了胃液的消化功能，這樣長久下去定會得胃病。
　　減肥小結(jié)語：減肥方法有很多，但并不是所有的減肥方法都能有效減肥瘦身，有些減肥方法不但無效還傷身。以上10種減肥方法最無效，大家千萬不要采用，否則，你就成了減肥大軍里的炮灰啦!