2天瘦6斤，是不是想都不敢想？其實(shí)想要短時(shí)間內(nèi)快速減肥也不是不可以，今天就跟大家分享幾個(gè)快速減肥的好方法，幫助你輕松甩肉。
　　只要兩天就能–3kg的方法① 睡眠減肥法的強(qiáng)大效果
　　首先為了能在兩天內(nèi)減輕體重，重要的是從調(diào)整行程開始
　　長(zhǎng)時(shí)間醒著的話，會(huì)變成空腹?fàn)顟B(tài)，變得必須忍耐挨餓及壓力對(duì)抗，所以建議早點(diǎn)睡覺才能忘記空腹這件事喔
　　因?yàn)楹茉缇退耍怪氩⑶矣?jì)算的話，也可以算是有效率的減肥。
　　在睡眠的期間，會(huì)消耗大約500ml的水份。
　　所以等於是說，在隔天就能夠輕松減重500g。
　　另外一個(gè)好消息則是，在8小時(shí)的睡眠之中能夠消耗的卡路里為一天基礎(chǔ)代謝卡路里的1/3。
　　每天只要睡個(gè)8小時(shí)，一周下來就一定會(huì)有非常強(qiáng)大的減肥效果喲
　　而且說不定還能養(yǎng)成早睡早睡身體健康的好習(xí)慣。
　　只要兩天就能–3kg的方法② 前一天的入浴減肥法
　　減重的捷徑就是在前一天泡長(zhǎng)時(shí)間的澡☆
　　入浴減肥法的基本，"半身浴"的話，只要1小時(shí)左右就能減0.5?1kg。
　　在這里要來介紹的是，不是普通的半身浴，浴缸里的熱水溫度要控制在42?43度，有點(diǎn)難度的"高溫反覆浴"