減肥不是一朝一夕的事情，因此想要瘦身就必須得養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，那么哪些習(xí)慣能讓你更加苗條呢？下面跟著小編一起來看下吧。
　
　　保持積極的態(tài)度
　　如果總想著自己無法抵抗?jié)h堡、薯?xiàng)l、冰淇淋、蛋糕的誘惑，無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，或是覺得自己就算是瘦了也沒其他人好看…別在這些細(xì)節(jié)上面掙扎了，多吃水果多喝水，多做運(yùn)動(dòng)多鍛煉，不僅能讓自己保持苗條健康的體態(tài)，更能培養(yǎng)積極的情緒，讓每一天都顯得非常美好!
　　每天隨身帶本筆記本，把自己吃過的東西都記下來
　　研究人員發(fā)現(xiàn)這樣的飲食日記比沒做日記的少吃15%的食物。特別是對(duì)于愛逛街的MM來說，一開吃就停不住，奶茶、雞腿、爆米花、冰淇淋、關(guān)東煮……要是堅(jiān)持吃什么就記下什么的好習(xí)慣，就能很有效的轉(zhuǎn)移注意力，幫助自己克制食欲。平時(shí)在家玩電腦、看電視的時(shí)候也是這樣，對(duì)于這種小習(xí)慣千萬不能偷懶。
　　找個(gè)網(wǎng)友一起減肥
　　找網(wǎng)友一起減肥，比找能經(jīng)常見面的朋友一起減肥效果更好。與身邊的朋友在一起時(shí)，總是很難抵抗住誘惑。明明說好一起堅(jiān)持減肥，可一旦看到了甜甜圈，只要一方稍微松口，減肥計(jì)劃就又會(huì)落敗。而找個(gè)網(wǎng)友一起減肥就相對(duì)可控了，身處于不同地點(diǎn)的對(duì)方會(huì)監(jiān)督和控制你的行為，就算是貪吃后的小安慰，也顯得比較珍貴。所以，找個(gè)網(wǎng)友或是不常見到的朋友一起減肥吧!